1.职业规划
实际情况：自己真正喜欢的事情并不是HR
依然能把事情做好，能升职，能胜任有一定难度和挑战的工作，纯粹是出于责任心本能
真正想做的是自己创业开餐饮店
如何做：在大脑构思，想象自己的店已经开起来了，它会是一个什么样子的，多大面积、怎样的装修风格，采购渠道有什么，想象客人已经在店里用餐了，给自己积极的心理暗示
2.人际关系
实际情况：讨好型人格，面对冲突时，会胆怯、退让，不敢正面面对冲突
如何做：看见自己内心那个胆小的小孩，看见她的无助和胆怯，给她鼓励，正面的、不带情绪的去关注事情本身、关注冲突本身。认真阅读《关键对话》并运用到实际中。
3.原生家庭
实际情况：
小时候两件事情的经历：想穿高领毛衣而妈妈说自己脖子短，穿了不好看；唱歌时被妈妈说声音不好听而一直都不敢唱歌，以至于长大后很多事情上自己不自信时，会想起这两件事情
如何做：
1.跟过去和解，跟妈妈和解，真正的从内心深处原谅妈妈。不带任何情绪的，就像对自己孩子一样去拥抱妈妈，告诉她：“我已经没事了，我从来都是你最优秀的女儿，我们都是彼此的最爱，我们都很好。”
2.多发现、关注身边需要被鼓励、被肯定的人，发自内心的去给予他们肯定和鼓励，给予他们力量，爱出者爱返，福往者福来，通过这种方式也提升自己的能量和自信心，让自己更有力量，更自信的去面对生活、工作
4.亲子关系
情况描述：
自己平时工作忙，工作生活压力大，对待孩子自然缺少了一些耐心。总希望孩子可以按照自己的要求做事，比如一些习惯的养成：不乱扔玩具、早晚必须好好刷牙、有情绪时要好好表达而不要尖叫大闹等。但发现，越是对孩子要求的多，孩子就越是离自己希望的差距大，有时候会因为这个凶孩子，通过吓唬的方式让孩子接受。但实际上自己心里清楚这种方式其实是非常糟糕的。
如何解决：
1.把孩子真正当成一个人来对待，她跟你讲话的时候，不要漫不经心爱理不理，而是放下手上的活或者正在玩的手机，认真的注视着她的眼睛，认真倾听她在说什么，让她感受到被重视、被尊重，让孩子感受到她和你是平等的。
2.无论白天工作有多累，工作中发生了什么，压力有多大，心情有多糟糕，都在下班回家进家门的那一刻，通通抛在脑后。回家后，认真的给孩子一个拥抱，一个亲吻，让她感受到妈妈的爱，然后放下一切、全身心陪伴她，哪怕只有十分钟、半小时，让孩子感受到妈妈全身心的陪伴，给她足够的安全感，跟孩子交流一天当中发生的事情，认真的听孩子的分享。如果自己真的有事情要做，告诉孩子：“妈妈陪你一会儿了，现在妈妈必须要去处理一些工作上的事情，你先自己玩会儿，等妈妈处理好了再来陪你玩”时间久了，孩子不会再缠着你，因为你的爱给足了她安全感。
3.每天早起、晚睡前，都给孩子一个拥抱，一个吻，每天给孩子鼓励、肯定，不断告诉孩子：你是最棒的！让孩子找到自信，发自内心的自信。有足够的胆量应对陌生的环境和人，以便在未来独自去学校时，也能有能力处理好与同学的关系，学会保护自己。
5.身心合一
实际情况：自己内心住着一个不自信的孩子，遇上事情总往坏处想，担心会做不成。孩子未来一年后要去上幼儿园，现在就已经开始担心孩子上学被别的孩子欺负怎么办？自己的新工作还没开始做，就担心万一三个月试用期到了我还没做出成绩，被老板炒鱿鱼怎么办？炒鱿鱼我就失业了，失业了家里的房贷还不起怎么办？……所有这些凡事往坏处想的信念，让自己时常处于焦虑中，不知所措。而且很喜欢否定自己，遇上事情首先就会自我否定，总认为是自己不够好，自己没能力，内心那个胆小、怯懦的小孩总是会突然长大，发挥她把凡事都往坏处想的作用。
如何做：
术的层面：凡事预则立，不预则废！将内心自信大胆的孩子和谨慎孩子各自的优势发挥好。遇到事情，自信大胆的孩子负责动力的来源，勇敢去迎接压力和挑战，谨慎胆小的孩子负责从各个方面去规划、推敲方案的可行性，做到全面、细致、万无一失。
道的层面：凡事往坏处想的信念进行调整，遇到有挑战有压力的事情，自己内心那个胆小、怯懦的孩子出现时，另一个自信、阳光、乐观的小孩不要去指责她，不要说她你怎么这么差劲，你就不可以……之类的话，而是应该拥抱她、鼓励她，给她肯定，告诉她：没关系，你其实已经很棒了，全力以赴做就好，你身上其实有很多的闪光点，看到自己的优点和优势，不断强化，发挥到极致。
6.如何训练自己以终为始的逆向思维能力
实际情况：
认为自己是正向思维，工作中一直是做的多想的少，上司交代工作任务，只知道去做，但很少会问为什么？这么做的目的是什么，要达到一个怎样的结果？由此想知道，到底该如何做，如何训练，才能让自己拥有逆向思维的能力，遇到事情的时候可以以终为始的去思考，去规划。
如何做：
角色互换，如果自己是业务部门，希望HR能做哪些支持？一 一列出。再把自己的角色定位到HR，思考该如何沟通，才能真正了解业务部门的需求，这个时候特别要注意自己内心那个胆小怯懦的孩子，让积极乐观的孩子牵着她的手，鼓励她，不要害怕，大胆去跟业务部门沟通、了解，然后快速梳理，设定目标、做出计划，盘点资源，用4M1E去盘点，规划，实施，做好过程管理和异常管理。
总结：没有脱离工作案例本身而单纯训练所谓的逆向思维，而是要把自己真正置身其中，通过实际的工作案例不断去实践、强化训练。不把自己放在那个位子上，永远都不可能有机会训练。
