首先感恩马老师精心设计的作业，让我有动力去与队友联结。
昨天晚上当忙完事情已经是深夜了，看到群里马老师要求大家组建铁三角，并且已经有很多同修组建爱你接龙了。内心非常着急，心里各种声音出来了：还有没组队的吗？有没有人愿意和我组队呢？假如没有组上队怎么办呢？我是等着别人来找我呢还是去积极主动找人？总之，内心的声音很多，现在就记起来这么多。哈哈！
正在爬楼欣赏大家的自我介绍时，丹丹上线了，马上我们俩个一拍即合，组队！此时“万能姐夫”姜涛发上来了他的介绍，我想也没想，马上抢！结果还是迟了，人家已经被内定走了。哈哈！
怎么办呢？在群里发送自己的心声，果然有如神助，立峰老师一个提示，三下五除二，直接把大能量的大军老师拉到我们对里来了。哈哈！于是大军老师默默地成了我们的铁三角。
通过组队，我发现了自己的思维模式在转变，由之前的等待变为了主动出击！我能行！
十分钟语音或视频，更是非常巧合的与大军老师连线了，刚好我忙完手里的事情，刚好老师有时间上线了！真是一切都好最好的安排！
与大军老师连线，一开始心里很紧张，这么大能量的老师，我要怎么说呢？老师非常亲和，一打开话匣子我就收不住了，向老师请教各种困惑，比如，想分享悟纳合的课程，感觉内心没有力量。大军老师温和的引领我：如果真的站在台上去讲，把自己弄明白的东西分享给大家会怎样呢？想象一下，会看到、听到、感觉到什么呢？老师还手把手教我：可以讲自己熟悉的、自己明白的内容，一开始是理论，然后是在生活中自己是怎么用的，达到什么效果，接着启发大家生活中怎样用，让大家参与进来。像主持人一样带出主题，带出大家的思考。越来越发现，在玩中学，在游戏里学习，是最容易让大家接受的。
听君一席话，胜读十年书。感恩大军老师耐心细致的引领，未来大海道徒步希望能为老师做些事情。
中午与丹丹的联结更是超时，不知不觉聊了半个小时。哈哈！
九零后的丹丹，人小能量大！学习后不只是自己家庭受益，还在平时生活中随时帮助有需要的人。比如，她和孩子在买东西的时候，发现老板因为孩子学习感到焦虑，她就与老板分享自己的体会，然后还热心的帮助人家介绍这方面的老师，供人家选择咨询。即助人又让孩子学习到妈妈善良的为人处世之道，还让自己感到特别有价值。真正做到了“三赢”啊！我们俩整个聊天过程不断出现共鸣，身体非常智慧的告诉我们彼此。真是非常享受呢！
期待今后我们有更多的联结与沟通。
这次联结与沟通，给我最大的收获就是勇敢去表达自己，真诚坦白的交流。所有人事物都是我的资源，与高能量的人联结能够使我的能量不断提升，精神满满，中午只休息一小会儿也不觉得困，像充满电的小马达一样，能量满满。
此刻内心充满了爱与感恩！感恩生命中所有的遇见！谢谢你！我爱你！
第2天的训练内容：
通过对每个人自我介绍的了解及认识，建立三人铁三角（建立后公布铁三角名单姓名+地区）
要求：1、三个人尽可能来自不同的地区，有男有女。
2、三个人之间都是相互互补，相互能够支持到对方困惑的
3、铁三角的每个成员都是彼此相互欣赏，相互认同的。
4、每个人只能在一个铁三角中，只选择与符合要求的人建铁三角。
5、铁三角确定后，在当天，两两相互之间分别各有一次十分钟以上的语音或视频通话，其沟通内容是围绕如何解决对方的困惑，如何支持对方和支持自己来展开。
6、围绕建立铁三角和铁三角沟通互动，你的收获和感悟是什么，你思考了些什么，给了你哪些提醒和启示？写一个300字以上的总结发在本群。
这项作业截止时间5月21号晚上12点以前。
