中原焦点中16 坚持分享1833天 24.6.19 4129h
开始学习即是“焦点解决”，后现代的心理学流派，讲究的是优势视角。
学了很久，有两三年，可在实际应用时，还是问题视角，缺陷视角，尤其是用在自己身上，和自己周围的人身上。
中级治疗师考试通过后，师兄弟们一起聚餐，师父让我们各自说出自己在这次学习中的“第一”或“最”。
对我这个常是问题视角的人来讲，就是难题，看不到别人，也看不到自己。好不容易想到两点，再由师兄弟们提到三点。
讨论到最后，师父对我们每个人都进行了赞美，只是到我时，停在了“虽然，，，”，并明确告诉我，今天就不夸我。
那个瞬间我感觉有许多的情绪感受涌上心，而又是在瞬间，我压住了他们，不知道自己感受到了怎样的情绪，只知道自己故作没啥想法的应和。
事后我想知道原因，可想不明白，问了两位师兄弟，他们也未能给出答应，让我自己再想想，或者直接问师父。
求人无果，只能静下心来，再去体会。原来在那个当下，我有惊讶、失落、有难过、有不公，我会想到，难道是我没有值得可夸的？
我也看到自己下意识的反应，回避，不夸就不夸吧，想不明白就算了，可能再过几天，这事就直接算过去了，就当没发生过。
但这次不一样，我想要再想一想。
当我看到情绪后，情绪好像就能呆在一边，可以不用再去顾他。而我，也就能去看到这“不夸”背后，更深层的意义。
我是个一直在追求他人认可的人，而如果师父在明知我这特点的情况下，还继续满足我的话，就会维持我的现状，让我一直把自我的价值与他人的评价捆绑在一起，那我就很难有一个独立的自我，很难真正看到自己的优势与不足。当别人肯定我时，就表现的积极开心，当被否定时，就呈现的消极无力，永远都被他人所左右。
所以我要尝试用优势视角去看自己，看到自己的能力与优势，自信起来，然后，才能愿意看到自己的短板与不足，从而接纳不完美的自己。再，才能真正的去看到别人。
