前面三周多的高强度工作，让自己体验了一把传说中的“过劳肥”。

每天高负荷的脑力运转，在电脑前一坐就是一整天，思路不清、码字不顺时的焦躁，连续熬夜，睡眠严重不足，第一周时还能坚持晨跑，到了后边身心疲惫之时完全不想动......几乎完美符合过劳肥的一切特征，加上脑力消耗过大，还特别能吃，完全抵挡不住面食美味的诱惑，于是笑侃，出差一个月，完全是自己把自己给吃胖了！

今天开始参加培训班，既是充电学习，更成了自己调整放松，开启瘦身计划的前奏。此前紧绷的身心，一下子放松下来，睡眠似乎也慢慢恢复了，早上六点围着培训中心大院绕圈，慢跑了 10 公里。下午下课后，和同事们一起打了一个小时乒乓球。培训班的伙食挺不错，但心里一个念头，忍着，忍着，运动强度没有恢复过来，一点不敢任性......

虽然这三周多特别辛苦，但其中的锻炼价值确实弥足珍贵。对于有着稳定运动节奏的人而言，过劳肥确实很煎熬，不过，也是一种经历，一种体验。加油，扛过最为艰难的恢复期！