最近生了二宝，很多宝妈看到我发的宝贝儿的照片，有很多人发信息来问我各种各样的问题。有的人说，刘老师看你的二宝头发那么黑，长的也胖胖的，请问你是吃了什么调理的，孩子才这么好？还有的宝妈发信息问我说你是给孩子有什么特殊的护理吗？你一定有跟别人不一样的中医调理或者护理的方法，所以你的孩子才会长得这样好，长得这么硬实。
我只是想告诉大家，我真的没有特别调理过，也没什么具体的跟别人不一样的护理方法。就像功夫熊猫电影里演的一样，最大的秘方就是没有秘方。我整个孕前孕中孕后期，我一粒叶酸都没有吃过，一个钙片也没有吃过。大家所认为的对孩子有益的核桃坚果什么的，我也都没吃。唯一和别人不同的就是我服用了养生宝。我并不是要给养生宝打广告，因为在孕初期我的孕吐比较严重，吐到严重的时候食道破裂，还会吐出来血，所以我就吃养生宝调理了大概十天，孕吐症状就基本没有了。
另外就是在孕后期有一次感冒了。从广州出差回来的时候正好赶上烟台下大雪，那天雪下的特别大，从机场到莱山路上的时间大概就用了四个多小时，因为雪特别大，下车以后又叫不到出租车，所以就受寒了。第二天有一点发烧、咳嗽，后来就服用养生宝差不多一周的时间，所有的症状都没有了，期间饮食很清淡，基本就是喝粥，也没有吃过任何其他的药物。
这就是传说中的养生宝
我整个孕期基本上没怎么做孕检。自己平时看着舌苔、摸摸脉，就知道胎儿很健康，对我来说这些检查都不需要去做。但是其他的孕妇我不提倡你们像我一样，因为你们不会看舌苔，也不懂得相关的一些知识，该做检查的还是要去做的。
整个孕期我很少有其他的加餐，基本上就是正常的一日三餐，而且以素食为主。我们中午在工作室吃饭，吃的特别简单，基本上都是水煮菜，连油都不会放，晚餐也是家常菜，怀孕后跟原来的饭量也差不多。也就是孕后期的时候，饭量稍微增大了一些。孕期一直没有吃过什么特别的东西，也没有吃过任何补品之类的，都是以素食为主的。我觉得，很好的就是我的心态一直都比较平和，没有什么情绪上的大起大落，每天照常在工作室给病号看诊开方，没有什么特别的情绪的波动。
对于产后护理，我可以跟大家分享一点。我做的是剖腹产手术，剖腹产之后要平躺六个小时，在这六个小时里，真的很痛[流泪]，刀口很痛[流泪]，然后每隔一段时间护士还要按压刀口的位置让淤血排出来，所以那个时候会特别痛。我就一直在做腹式呼吸法，把意念集中，用像打坐一样的感觉去做深呼吸，把气吸到肚子里，然后用嘴慢慢的把气呼出去，感觉让气在自己的内脏里行走一周，帮助自己的身体修复，所以六个小时并没有觉得特别长。而且，我从术后的第二天就开始服用养生宝了，医院给我开的那些口服药，我基本上没吃过。除了有注射三天的药，促进宫缩的药物是直接打点滴的。口服的药我就一直服用养生宝。整个的术后恢复特别快，术后的第二天排气，再过一天就有奶了，孩子一点都没有缺奶水吃，奶水特别充足。
涨奶期也是产妇很难熬的时候，因为太痛苦了。每一个生过孩子的产妇，都会知道那是最难熬的时候，还好这个我也懂得怎么去处理。我自己带着针灸针去的医院，自己配合着针灸疏通乳腺，很快就把乳腺疏通开了，疼痛感就减少了很多。所以说，懂一点中医，很多的问题发生时都可以马上去解决，并没有那种焦虑感或者是无力感，像那种产后抑郁的感觉出现。当然，偶尔很疼的时候也会有烦躁的感觉，但是自己很快就会意识到自己的问题，马上就会做出调整。
我这些话不只要给宝妈们看，我希望作为丈夫的你也可以看一看，作为男人必须看一看。因为当一个女人生完孩子，她要面临着太多的问题发生，包括晚上不能有个完整的睡眠，要起夜喂奶好几次。又经过了产中的出血，又分泌乳汁，又要熬夜，很多的女人就在这个时候气血不足了。当气血跟不上的时候，除了身体的这个地方会疼那里会疼之外，就是整个人的情绪会压抑会烦躁，所以这时候更需要宝宝爸好好地给予关怀和充分的理解。
男人很少会有损失气血的时候，所以很少会今天这儿难受，明天那里难受。但是女人经期会损失气血，产后分泌的乳汁都是她的气血在供给孩子。人吃进去的饭是固定的，能量也是就那些，当你的气血不够的时候，分配到这里，那里就没有，女人就会出现今天头疼，明天屁股痛的状态，总是有不舒服的时候，这是她的生理决定的，并不是她故意要这个样子。作为男人，要充分的多理解女人，体会她们的不容易，多给女人语言和行动上的关怀。才会防止很多人有产后抑郁的发生。
我的月子午餐之一：一张小米与玉米混合的煎饼加一碗小豆腐和青菜
