人生的七个侧面：时间、选择、行动、学习、思维、才能和成功

01 时间之尺（我们应该怎样对待时间）（课题：如何进行“时间管理”）

当代思想家：苏珊.桑塔格

斯坦福大学著名的心理学家菲利普.津巴多发现，根据不同的时间视角可以划分出五种人：

1）积极过去视角；

2）消极过去视角；

3）享受主义视角；

4）宿命论视角；

5）未来视角（习惯往前看、为未来谋划的人）

合理利用时间---选择去做正确的事，把时间花在值 得做的事情上。

收益值、半衰期：

1）高收益值、长半衰期；

2）高收益值、短半衰期；

3）低收益值、长半衰期；

4）低收益值、短半衰期。

两个无能：

1）选择无能：避免布吕丹毛驴效应；

2）执行无能

（罗列你的长半衰期事件......）

02 寻找心中的“巴拿马”（如何做出比好更好的选择）（课题：如何“选择”）

从终极问题出发（以人生最高目标作为第一原则）

--决策心理学认为，人在面临选择时，通常会采用“满意原则”，而不是“最优原则”。

  你内心真正的渴望是什么？（心中的“巴拿马”的故事）

--格局为何？看自己、自天地、看众生

  零度格局：盲众（“看不见”）

  一度格局：逐利者（“看自己”）

  二度格局：理念人（“看天地”）

  三度格局：至善之人（“看众生”），例子：音乐家、哲学家、医生和伟大的人道主义者史怀哲

史怀哲所说：人不能只为他自己而活。我们必须认知所有的生命都是珍贵的，而我们和所有的生命是结合在一起的。这种认识指引了我们心灵和宇宙的关系。

不管是什么格局，都应该是从自己内心出发的选择。

逃离隐含假设的牢笼（发现人生中的更多可能选项）（可以作为生涯规划的案例）

当前处境、理想目标、内心状态

三种思维框架，探寻新的可能，对正寻找新方向的人有所帮助

第一框架：目标悬置

第二框架：能力嫁接

能力是可以迁移的，它可以在某些你尚未发现的领域有用武之地。

第三框架：特性改造

工作：要我做；爱好：我要做。换个角度看问题

管理学大师彼得.德鲁克认为：大多数的智力劳动者，对自己的工作都有一定的掌控权和自由度，工作并不完全是由组织分配和决定的，而是具有充分的弹性。

举例：当你的工作枯燥无味时，不妨考虑一下如何去“改造”你的工作，包括挑战你的时间分配，优化你的工具，改善你与同事间的关系，以及影响上级的想法和思路。

著名小说家斯蒂芬.金的劝告：开始写吧，年轻人！如果你对电影感兴趣，看过很多很多多电影作品，那么你就不妨写几篇影评，通过写作影评的过程来收获对电影更深入的思考。实际上，只有当你把“消费型兴趣”升级为“生产型兴趣”时，你才会渐渐发现以前没有窥见的门径，发现之前未见的妙处。

让你的工作更像你的爱好，你的爱好更像你的事业。永远不要放弃寻找”第3选择”（《高效能人士的七个习惯》作者史蒂芬.柯维《第3选择》，倡导在“你的方法”和“我的方法”之外，应该努力寻找一个“我们的方法”，让参与的双方可以实现协同和双赢。

克服天性中的选择弱势（选择太多怎么办）（课题：如何“选择”）

基本方法：精细化思考

如何做到：维度分析法、拇指原则（生理上有冲动、精神上受鼓舞、沟通上很流畅）

人生是持续而反复的构造（校正选择，做出建设性的改变）（课题：如何“选择”）

--不要因为预设规则，而放弃个人追求

例如：博士生对自己未来的打算，这种现实中的选择困境，可以用决策心理学中的“规则遵循理论”来解释。

--重新选择，并不用全部推倒重来

发展心理学的观点：人生是由我们自己建构起来的。

苏克的故事：外职业生涯（中断芭蕾舞学习、从文学转向法学）、内职业生涯（对芭蕾舞持续至今的热爱、在文学素养上的长期积累）

03 即刻行动（最有效的，是即刻行动）（课题：如何“选择”）

精益创业：最小化可行产品，创业者应该尽快把最小化可行产品发布出去，这一过程称为“构建-测量-学习”

个体的产品是什么？

精益创业路径：最小化可行产品-----把批评当作一种信息对待------对产品不断修正（自我修正）

分解任务（向Photoshop一样分解任务）（从工作的核心区开始）----图层工作法

认知心理学的观点：人只能有一个“注意焦点”，实现人的“多线程工作”是不可能的。“任务转换”是认知心理学的一个经典课题。

德国思想家本雅明：写一篇好散文需要三个台阶：一个是音乐的，这时它被构思；一个是建筑的，这被搭建；最一个是纺织的，这时它被织成。

04 怎样的学习，才能够直面现实（如何成为一个高段位的学习者）（课题：如何有效学习）

主动构建知识：不是直接传递模式（不仅仅是“吸纳者”或者“搬运者”，传递-接收），更合理的模式应该是“建构式”，知识不是简单的吸收而来，而是由学习者主动地建构而来，学习者必须充分 地调用他们的已有知识，在主动性目标的指引下、在丰富的情境中积极地进行探索，把新知识和旧知识糅合在一起，在头脑中建构出新的知识体系。

深入事务的深层：

思考方式：经常去深入观察并探索事务的深层含义。不只会做浅层的加工，还要从深处审视，做一些“解码”的工作。

不断扩展自己的知识系统（解码）

深度学习：不止了解，还要知晓

学习是深度和广度的结合。

不要只去做归纳，还要去做延展

技能，才是学习的终点

知识操练的三种方法：写作式操练、游戏式操练、设计式操练

求知分为三个层级：信息、知识和技能，技能是学习的终点，信息和知识是迈向这个终点的路与桥。

05 向未知的无限逼近（修炼思维，成为真正的利器）（课题：如何有效学习？？？）

大脑需要“断舍离”：简化，是清晰思考的前提

“吟安一个字，捻断数茎须”

迎接“灵光乍现”的时刻（让潜意识为你工作）

很多研究思维和创意的学者认为：先发散后收敛的顺序是最为合理的。

06努力 ，是一种最需要学习的才能（不断优化你的“努力“方式）

《创业维艰》对管理能力的解释。

盖洛普公司的唐纳德.克利夫顿提出的“优势识别器”提出人可能具有34种优势：适用能力、分析能力、统筹能力、沟通能力、专注力、创意能力等

只要足够努力，就能变得更好，但努力不是一场意志力的较量，而是一种需要学习的策略。

将僵固型心智转变为成长型心智的方法：把封闭性、绝对化的总结性评价改为开放式的启发式提问。

没有突出的长板最危险（专注发展自己的优势才能）

07每一个成功者，都是唯一的（创造成功，而不是复制成功）

学霸与学渣的问题

从被动学习转为主动探索

马斯洛：总是不断地去接触和了解心理学的不同分支以及与心理学关系密切的学科

独特性，就是最好的竞争力（请坚持你的与众不同）