前两天，参加一个读书会，关于育儿方面的，书名是《由内而外的教养》。

读书会开始前，先做了一个热身活动，努力做出变化。

一开始，大家愣在那里，不知所措。何谓变化？难不成是思想的转变？我们是在参加读书会啊。

主持人解释了下，是需要大家两人成对，一人做出改变，让对方观察。改变从简单到复杂，渐入佳境。

看似很难的改变，当迈出第一步，后面似乎就多了几分勇气。变化从一开始的生怕被看出来，到努力让对方看出来。从小心翼翼，到期待，到开心被看见。

生活中，我们是否也会尝试去改变？当启动改变的按钮后，也许就像打开了奇妙世界，很多惊喜在等着你。

我们常常用温水煮青蛙，来描绘安于现状的美好和忧虑。大部分人是如此的，时代在变，焦虑的不止你一个。

焦虑会带来正向的结果？很难。

当生活不尽如人意，与其坐等、让自己处于焦虑状态，不不如寻求积极改变。也许开始是一小步，但勇敢迈出来，就会越来越好。

关于改变，我们可以做些什么呢？

读一本书，听一首歌，开始运动，合理饮食……

每一刻，可以更好。