我今天给大家分享一本书，是著名的亲子教育专家林文采博士的《与渴望连接》。

林博士在做大量的个案咨询中接触到很多有偏差行为的儿童和青少年，发现这些孩子的成长过程中缺少相同的东西，林博士把它们总结为心理营养。

后来林博士教导来咨询的父母，如何给孩子做心理营养之后，发现孩子变得快乐，有朝气，像得到滋养的种子一样开始绽放生命的美丽。

什么是心理营养？

人类在心理上最主要的五种天性称之为五朵金花。

第一，是爱的能力，

也就是能爱别人和希望被别人爱。

第二，跟别人连接的能力。

第三，独立自主的能力，

能够自己自由的做选择。

第四，有价值感，

有对精神生活的追求，希望自己活的有价值，有意义。

第五，有安全感，

能信任自己，信任别人，信任这个世界，最大的安全感是信任自己。

任何人只要得到足够的心理营养，这五朵天性之花就会自然而然发展出来。

因此，父母只要给孩子做足心理营养，孩子的五朵金花就能美丽的绽放，就可以去爱，去连接，去选择，去追求价值感，也能够有安全感。

父母能够给孩子最好的心理营养，林文采博士把它归纳为以下五个方面：

第一，无条件的接纳。

第二，能够得到重视。

也就是说，我必须知道，我在你心目中是最重要的。

第三，能够获得足够的安全感，以及能和重要他人分离。

第四，得到肯定赞美认同。

第五，能够找到自己的榜样和模范，通过学习和模仿他们，促进自己的成长。

第一，无条件的接纳。

从出生到三个月大的婴儿最需要的心理营养，就是无条件的接纳。

为什么说无条件接纳是人类需要的第一种心理营养呢？

因为婴儿刚来到这个世界时，没有能力为自己做任何事情。

在孩子三个月之前，妈妈还很容易接纳孩子，所以妈妈这个时候看到孩子会觉得这个孩子怎么看怎么好，哪怕她不停的哭，也不会觉得烦。

但是随着孩子一天天的长大，孩子从三个月变成了五岁，15岁，甚至25岁。那妈妈无条件接纳的难度呢，也一天天的增加了。

那我们如何做到无条件接纳孩子呢？

第一，当孩子做错事的时候，接纳它。

我们要让孩子知道这件事情是错的，但即使即使你做错了，妈妈还是接纳你。孩子做错了事情，接纳孩子这个人。但不是说，做错了，也当他没有做错，不是这样。而是让孩子知道，就算你做错了，妈妈还是接纳你这个人。

第二，当孩子做事情没有达到父母的期待时接纳孩子。

比如妈妈希望孩子有礼貌，教过孩子见了长辈要打招呼，但孩子目前还做不到，见人就会紧张，害怕，不敢问候。就算孩子做不到，无法达到妈妈的预期，妈妈还是要接纳孩子，而不是批评他，你怎么不跟叔叔阿姨打招呼？妈妈不是教过你吗？

第三，当孩子失败时，接纳孩子。

比如孩子去参加比赛很努力，但还是输了。孩子很想考进重点大学，读书很用功，但高考没有考好。这孩子觉得自己失败时，父母依然接纳他，这样孩子就会觉得自己是被父母无条件接纳的。

第四，当孩子有负面情绪时，接纳他。

比如孩子生气了，很愤怒，乱发脾气，或者孩子很难过，感到很悲伤，痛苦，这个时候也要接纳孩子。当孩子有负面情绪时，我们可以对孩子说，我看到了你现在很生气，或者说孩子我知道你一定很痛苦。能够接纳孩子的负面情绪，也是无条件接纳孩子的表现。

如果能做到，以上这四种不容易做到。当孩子做错事时，刚开始达不到父母的期待时，当孩子失败时，当孩子有负面情绪时，父母依然能够清楚地让孩子知道，“我接纳你”，那么无论孩子长到多大，都能够获得心理营养的补充。

其实父母对待自己也可以这样，无条件接纳自己，为自己补充心理，比如希望自己温和善良，但一时在某件事情做不到，没关系，接纳自己的不完美，不过分苛责自己。

第二，在你的生命中，我最重要。

也就是说，在生命之初，孩子需要有人，简单的来说，这个人就是孩子的妈妈，可以把孩子当成他生命中最重要的人。在生命之初，孩子能够清楚的知道我是重要的，我比照顾我的那个人，我的妈妈或者其他的照顾者更重要，这种心理营养，林博士称之为“在你的生命中我最重要”。

比如，小婴儿哭泣时，妈妈的血压就会微微上升。对此婴儿是知道的，他知道自己的任何一个动作都能引发妈妈情绪上的改变，由此它会证实我能够牵动妈妈的心，我在我妈妈的心里是最重要的，这会让孩子感到自己非常重要，从而证明自己的生命价值。

作者在书中讲了个案例，有一个女孩跟她的妈妈一起来找林博士做咨询，博士一看就知道这个孩子一定患有厌食症。

于是问孩子的妈妈，一句很重要的话：这个孩子在你的心目中重要吗？你爱他吗？她妈妈马上说：当然了，你看我愿意为孩子做这么多事情，我当然是爱她的。

博士接着说：孩子妈妈，你不用说那么多，你能不能简单告诉孩子—孩子，你对我是最重要的，我很爱你！

以后妈妈马上对孩子说了。博士就转过去，问孩子：刚才你妈妈说，她是爱你的，你在他心目中最重要的，你相信吗？

这个孩子听了马上就摇头表示他根本就不相信，这个时候孩子妈妈的眼泪像断了线的珍珠一样流了下来。

到咨询快结束时，博士是又问这个妈妈：你爱这个孩子吗？他对你而言是不是重要的呢？

这一次妈妈，马上转过头对孩子说：孩子，你很重要，我爱你！

博士又转向问孩子：孩子，妈妈又说了，她很爱你，你很重要，你相信吗？

这次孩子没有马上摇头，她想了好久，最终还是摇头了。

孩子妈妈又在掉眼泪了…

很显然，这个妈妈肯定是爱孩子的，可问题是孩子他不知道。虽然这位妈妈心里真的很看重孩子，也真的很爱孩子，但孩子没有吸收到：“我很重要，我在妈妈的生命里我最重要，我甚至比妈妈更重要”，的心理营养。

孩子缺乏这样的心理营养，就会出问题，比如厌食，或者滥用暴力，打架，惹祸，等等为的就是得到别人的注意和重视。

最好的办法就是给孩子个人的专注时间！

第三，安全感。

从四个月的婴儿一直到三岁，差不多3年的时间里，孩子最需要吸收的心理营养就是重要他人，尤其是妈妈给予的安全感。

只有孩子吸收够了足够多的安全感，才能和妈妈分离，在心理上真正成为一个人。

在这三年，妈妈如何给孩子提供足够的安全感呢？

1.注意妈妈的情绪。

妈妈的情绪越稳定，孩子的安全感越足。情绪稳定，并非说妈妈不能有任何情绪，而是妈妈不会为了小小的事情就乱吼发飙，歇斯底里发脾气。

2.注意夫妻关系。

孩子的爸爸妈妈之间关系越和谐，孩子就越有安全感。

3.允许孩子独立自主。

第四，肯定、赞美、认同

四五岁的孩子，最需要得到的心理营养就是父母的肯定赞美认同。

而且这个年龄段的孩子，对爸爸特别感兴趣，他想要跟爸爸在一起，通过爸爸对他的评价，知道自己到底是一个怎样的孩子。

所以这个阶段，在肯定赞美认同方面，爸爸的重要性要大过妈妈，在这个年龄段，爸爸对孩子的影响非常大。

爸爸可以通过非常简单的肯定、赞美、认可，送给孩子三个礼物：建立孩子自己的人生观，树立孩子的自我形象，建立孩子性别的自我认同。

第五，模范

孩子从六岁开始会不断寻找榜样，作为自己模仿的对象，他们想模仿的对象，一般是他的重要他人。

他们最想模仿的是：

1.父母怎样面对问题

2.父母怎样处理人际关系

3.父母怎样处理情绪

父母孩怎么做？

1.所有想要教导孩子的内容，父母必须以身作则。

2.父母必须在孩子身边，让孩子有机会看到和模仿。