I:
前馈是改掉坏习惯行动执行前重要的环节。前几章节主要讲述如何发现坏习惯，通过邀请式反馈和自发式反馈实现。前馈为意识发现坏习惯后改掉坏习惯的更好的方法。我们通常都认为自己可以更好的行动执行，其实，在执行前，多问身边的朋友，同事，领导，老师等会有更多更好的收获。
前馈方法为：
1、根据前面的两个标签法，找到你身上的坏习惯。
2、寻求前馈的人，进行一对一的清晰描述目标
3、让对方提出两个建议
4、积极聆听，并做笔记。注意：聆听过程不要有评判，即使是赞美也最好不要有。
A1:
平时经常脑袋一热，开始做事，非常冲动，不辜负传统意义上的“彪”。无论事情做过与否，是否了解，都凭着感觉走，自由发挥，所以往往出师不利，效果不满意。前馈是自己的弱项，在我的底层概念，请教对方等于承认自己弱，无能，还有觉得向别人询问是让对方反感的行为，所以导致事情的结果不尽人意。即使意识到自己不好的习惯，也用自己的方式方法，效率低，效果差。比如：去年，在做活动策划经验不足时，我没向任何人请教，购买的收费课程，几乎没听，因此，在策划案，跑渠道，活动执行的过程中，效果不好。如果能在策划之前能够请教领导，效果会好的多。我有一个坏习惯，碰到自己不擅长的事情，就拖延，闹情绪，无视事情的存在，找各种理由证明该事情不重要，我向同事说出这件事情，同事表示要督促我，结果积极聆听做的不到位，当对方说出的建议与我不符，我就开始闹情绪，最终这件事不了了之。
A2:
1、在前馈前，首先告诉自己，向对方请教并不是自己无能，反而是有能力的行为，这样做会拉近与朋友间的关系，还会增加好感。其次，清晰目标，请教前反复强调，前馈对于实现目标得重要性。
2、我现在要改掉的坏习惯是：遇到自己不擅长的事情就闹情绪，严重影响事情推进的效率。总是担心不好的事情发生在自己身上，充满担忧，恐惧，严重耗能。
3、请教我同事和一位职场精英一对一说出我现在想改掉的习惯
4、寻求两位的建议
5、找个本子记录下来，最重要的是，在聆听的过程中一定要认真听对方说话，不要打断，如果有情绪，告诉自己，听完后，我在处理自己这样的情绪。
