我们的行为中大约有45%源于习惯。习惯其实远比这45%的比重代表的含义更重要，因为习惯是不断重复的行为，而且大部分每天都在重复，长远看，这种不断的重复叠加起来，要么收益颇丰，要么贻害无穷。
习惯了每天写1000字，一年下来就是36.5万字，相当于7本5万字的小说，当然，肯定没法跟列夫·托尔斯泰58万字的巨著《战争与和平》比了。
看看这些5万字左右的经典小说吧：
道格拉斯·亚当斯的《银河系漫游指南》（46333字）
斯蒂芬·克莱恩的《红色英勇勋章》（50776字）
F．斯科特·菲茨杰拉德的《了不起的盖茨比》（50061字）
你第一次（或者前100次）尝试写的小说可能无法成为这样的世界名著，可是如果每年都写7本，就可以通过多次尝试不断完善自己的水平，对吧？
可能改变你一生的习惯还有：
习惯每天锻炼20分钟，足够改变你的体格。
习惯吃更加健康的食物，可能延长你的寿命，而且会让你的精力更充沛。
习惯每天早上早起1小时，每年就会多阅读365小时。按照平均每分钟阅读300字算，利用这些额外的阅读时间，你每年能多读657万字，或131本5万字的书。这可是相当多的书了，肯定会帮你增长知识。
你偶尔可能会超额完成目标，这种现象的原因可用基础物理学知识来解释。牛顿第一运动定律的内容包括：
1．除非受到外力作用，否则静止的物体总保持静止状态。
2．除非受到外力作用，否则处于运动状态中的物体的速度不会改变。
你能看出其中的联系吗？一旦你迈出了第一步，就算处于运动状态中了。你会像我一样发现正如牛顿（物理学）的运动定律所示，一旦开始做就很难停下，当然，保持前进的难度也很大。此外，没有什么比亲眼看到自己采取行动更能激励和鼓舞自己的了。把所有这些融会贯通，我们就得到了一个新等式：
一小步+想做的事=较高的进一步行动的可能性
一点想法…
习惯是我们日常生活中经常做的事物，过去的我们的所作所为成就了现在的我们;成功也好失败也罢，只要我们还健康的活着，就已经是很大的成功了！
如果我们对现在的自己不是很满意，那么就需要我们走出现在的舒适区去做一点小小的改变！
比如说:
如果你想自己的身体更健康的话，你可以去尝试者每天去做一个俯卧撑的训练，或者每天跑步100米…
如果你想自己走丰富的知识，你可以去尝试者每天读2页书…
如果你想更有钱，可以去尝试者每天多赚1块钱，去寻找那种赚钱的快感…然后让自己陷入赚钱的快感中…
如果你想交更多的朋友，可以试着每天去加一个新朋友，和他（她）聊聊你的故事…
如果你想要的话，就勇敢的迈出第一步不……
相信接下来的日子会更加精彩！！！
展望未来…
曾经的我是一个很内向的人，不喜欢与人交流，封闭自我。也很懒，懒得去锻炼身体;也很不自觉，总是不自觉的去扣手机，然而并没有什么效果…
在接下来的日子里，给自己定个小目标…
比如:
每天交一个新朋友！
每天做一个俯卧撑！
每天增加1块钱！
每天捐助一块钱……
