【日期】2025年8  月6 日

【姓名】顺其自然

【事件】昨天和今天都没去喜来健店按摩。前段我因胳膊酸困无力，经一位熟人介绍，去这个店免费体验。这个店平时人不少，服务员很热情，体验次数达一周或介绍新人的，还奖励一张80分钟的体验卡。体验式销售是这个店的营销方式。有人体验后感觉有效的，自愿购买；体验了没出效果人家也会鼓励你坚持来做；买不起的多宣传介绍亲友来体验也是人家提倡的。但我今天却不想去了。因为昨天服务员在我身边推销时，竭力宣传鼓励大家感受好了就要购买产品，要求大家要知恩图报不要欠人情啥的。老在我身边站着，唾沫星子都落在我身上，说话铿锵，态度强势，逼着人回应她。

【身体反应】让我感受一种强烈的压迫，极度不适。

【情绪感受】我紧张，口头上机械地回应，内心却想逃离，亏欠人家，理亏，羞愧。

【想法/信念】占人便宜就欠人家的，就得被人控制，不能要。

【“引爆点”】

我被逼迫，我被控制，我再也不要来了！

回到童年，妈妈与奶奶关系紧张，常吵架。但奶奶对我们还不错，经常给我们拿好吃的，或夸奖我们，这些是妈妈给不到的。所以我内心里想去看奶奶，喜欢奶奶，但又怕妈妈知道，否则就会挨骂。一次我从自己家抽屉里拿了一毛钱送给奶奶说是我捡的。这事被姐举报给妈妈，我被妈妈狠骂一通，骂我"狗叼骨头往外叼"！我既有感觉背叛妈妈的羞愧，又有被妈妈掌控的不甘，内心纠结。

【困惑】