别人爱怎么说随便，脸皮厚点

豁达一些，不要在意别人的看法，不管那些外界的评价，说你好又没利益，只是情绪价值。

学会自己创造好的情绪，总希望别人补充能量，提供情绪价值，这样有依赖，也不独立。

在不高兴的状态中，慢慢恢复，寻找好玩的事，自我暗示很重要。

比如，搞好基础状态，就是睡觉和吃饭，再加上运动，这三个基本的事情搞好，人高兴的基础就有了。

有自己的基础核心，对外豁达微笑。