价值感、资格感，两个功课互为影响。
缺少安全感的心灵，时常无意识地耗费着能量，不断去验证自己想要的答案：向世界要证明，证明我是有能力生存的（价值感）；向他人要证明，证明我是配享生存资源的（资格感）。仿佛不这样做，就无法集中能量、将动力投入真正的前行，努力活出更好。
人在家庭里、在世界中成长，在成长中付出代价，因而心底总会积压下很多疑问、很多不安……
“如果我做错事、如果我失败了，你还愿意相信我吗？”
小时候，孩童在父母的眼睛里寻找答案，长大后，在他人和世界的反馈中寻找答案。
没有获得肯定答案时，心找不到“价值感”，人们不知道自己拥有能量资源，因而常常彷徨不安，常常质疑自己的生存能力：“我是一个有力量（潜能）、值得被信任的人吗？我有能力驾驭自己生存的世界吗？我能相信自己会活出更好吗？”
“如果我不是你期待中的样子，你会失望吗？你还愿意爱我吗？”
小时候，孩童在父母的眼睛里寻找答案，长大后，在关系，尤其重要关系里寻找答案。
没有得到肯定答案时，心找不到“资格感”，因而彷徨不安，因而自我质疑：“我能做自己吗？做自己还能被爱吗？真实的我是否配享世界的关注、配享美好资源？”
对答案的渴求投射于环境、他人、他物。一方面，在生命力驱动下，人们竭力争取做到“好”，收获赞许、赢得价值、满足欲望、把控环境……借助这些证据，为内心注入短暂的自信、片刻的温暖、虚假的充实；另一方面，在生命力驱动下，人们又要挣脱这些证据的束缚，挣脱他人的目光、规则的绑架，渴望做真实的自己，渴望被没有条件的爱和信任包绕。
每个人的内心都潜藏着不同程度的“不安全感”，这意味着人们有两个人生功课尚未完成：一是怀疑世界是否接纳自己的存在（“资格感”功课），二是怀疑自己的存在是否有价值（“价值感”功课）。前一个功课影响到“关系”，后一个功课影响到“自信”。
有资格感的人，不论他人是否友好，内心的“爱和归属”都不会被破坏，他们先接纳了自己，进而有能力赢得他人的接纳，哪怕暂时没有赢得，内心的秩序和安全感也不会被破坏；有价值感的人，不论外部世界反映出怎样的结果（成功或失败），内心对自我的“尊重”都不会被破坏，他们先信任自己、尊重自己，进而有能力在成长中、在潜能绽放的过程中一步步成就自己，哪怕暂时没有取得成功，内心的秩序和安全感也不会被破坏。
有价值感的人，在关系中也能做到内心安定、放松、自在，他们有独立自我，尊重自己，也尊重他人，因而易获取他人尊重，易与他人建立良好的信任关系；有资格感的人，在独处时也能做到内心安定、放松、自在，他们善于在关系中把握界线，给予他人恰当的接纳、支持、理解，因而也能做到与自己良好相处，接纳自己的情绪、感受，哪怕孤单地深陷低谷，也能帮助自己找回自信。
然而，缺少价值感的人不相信自己，也不相信别人会善待这样的自己，故而冲突出现时，常对他人怀有敌意，关系容易遇到问题；缺少资格感的人，不善于把握关系中的界线，在遇到关系问题时，分不清责任，常常担心并怀疑别人讨厌自己、疏离自己，因而觉得自己很糟糕、没有价值，更加丧失自信。
多少人，一辈子都在追逐接纳、认可，在关系里面，满足归属和爱的内心渴望，结果却被关系束缚；一辈子都在追逐能力证明，在世界面前，满足自尊、满足价值感，结果却被自己禁锢。
