文/沈薇
「九月一号二零一六年」 的早晨 岁月不居 时节如流 ，十年… 二十年 …三十年…很快就这么过去了。在这越来越繁荣的社会里，衣食住行是不能缺少的。很多年轻人都喜欢追求荣华富贵的日子，但却忘了留意到 健康之道上的重要性。所以现在的病痛者渐渐上升…加上现代的社会少不了的化学物，浓药物 , 尤其是现在这空气也染污了，地球也染污了，那么水的性质也都会被染污。在这个染污的空气、染污的地球、染污的水里边，就会生出一切的东西来，都带着一种毒的性质。很多人都喜欢享受山珍海味的食物… 简直是病根源呀…俗语说 “ 病从口入，祸从口出 ”
现在社会的人不管男女老少 如果懂的怎样避免生活上的病根来源 或许就不会有太多太多的病痛者。懂的诫掉 贪，嗔，痴 。多阅读，运动，瑜伽，修养来换取更美好的生活…
当你想要变美变的更加健康，想要改变的时候，就要坚持下来。如果“没人爱你，就一定要会爱自己，所有的情绪出发都找不到百分之百契合的人，只有自己才能了解自己，你愿意看到原来的自己，还是更加美丽的自己？”
变美变健康不为了其他人，是忠于自己的最好诠释。运动会让你更有正面情绪，善待自己，是对自己的犒劳。无论你是上班一族，还是在家带孩子，24小时你都可以爱自己。掌握好身体的状况，配合适当运动，增加肌肉含量，让新陈代谢加快。
健身 都能让自己变的更好，但是有多少人可以继续的坚持走下去？健身重在自强不息，重量速度只是表面，更重要的是锻炼人的意志力、自制力、承受力、自信心以及一种坚韧不拔的人生态度。瑜伽方式也是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的另一种运动方式。
只要人人懂的利用运动来换取健康是一件很美好的事，不管是在那一个阶段的年龄里都不能缺少的。每一滴流走的汗，都是对抗衰老的子弹。并不是红颜易老，只是你的流汗太少。要有坚持，坚定不移的心态才能走向更健康的未来。。。
《单身的我 喜欢分享生活、经历、感想…给所有各地的人…希望会带给大家增加点知识 感触，从中可以更加了解我的80年后的点点滴滴。。。让世界法喜充满。。。》
