文：酷啡生活
曾经一首“时间都去哪儿了”让我们泪流满面。
时间都去哪儿了，还没好好感受年轻就老了
生儿养女 一辈子，满脑子都是孩子哭了笑了
时间都去哪儿了，还没好好看看你眼睛就花了
柴米油盐 半辈子，转眼就只剩下满脸的皱纹了
作为职场妈妈，常常觉得自己的时间不够用了。
早晨急急忙忙送孩子上幼儿园，急急忙忙上班，在公司待一天，又急急忙忙回家陪孩子玩，玩一会发现已经到睡觉时间了，想要哄睡孩子以后给自己一个小时读书，结果自己先睡过去了。
听到闹钟起床，发现新的一天开始了，又开始新一轮无限循环了。
曾经一段时间，怀疑自己得了抑郁症。小孩每天喝夜奶、凌晨老醒，导致我很长时间无法睡整觉，睡眠不好加上公司工作忙，有时候觉得很累想睡觉，但真正躺了之后发现自己睡不着。
曾经看过一部电影，叫做“凯特的外遇日记”，其中凯特有这样一句独白。
“最近有项研究报告指出，64%的年轻母亲在晚上睡不着觉，研究人员并没有找到合理的解释，但它们可以问我。到了晚上，我就像每个女人一样，列出一份清单：女儿的生日主题，海盗或摇滚明星？ 要买的东西：纸巾，牙刷，牙膏...女儿朋友的生日礼物，要先知道他是男生还是女生，还有陪女儿玩，再把车子的洗窗水加满，等等.“
曾经，我有过相同的经历，晚上睡觉之前是唯一一个可以想事情的时间，这个时间我会想，
孩子的衣服小了是不是得买，家里没米了得赶紧去京东下单，孩子的奶粉还有吗？
家里电费交了吗？孩子幼儿园的手工作业做得不好，是不是得重做啊？
小区里别的妈妈做蛋糕、小饼干都做的很好，我是不是也得学着做啊？需要买烤箱吗？蛋糕粉应该在哪里买呢？
等等，明天公司开会要穿正装，那件连衣裙洗好了吗？..........
其实自己想想，让自己这么累的最大的原因还是没有管理好时间，而且也有完美主义倾向。
随着年龄增长，我们在人生中的角色也越来越增多，从刚开始学习者、工作者开始逐渐增加子女、父母、持家者、另一伴等角色，毕竟我们不是三头六臂，想要在这些角色中都要做到完美，这是不可能的。
虽然道理都懂，但是很长时间我都无法接受这种角色的转变。
那么，作为职场妈妈，我们怎么样才能管理好自己的时间呢？
1. 首先，从记录自己的时间开始
我们每天都很忙，但你有没有记录过或计算过你一天时间是怎么安排的？
看看自己的时间都去哪里了？
其实，刚开始看这个时间饼图的时候我有点吓一跳，虽然知道一天工作的时间占据我大部分，但没想过它占的比重会这么大。
如果再加上上下班所需要的1个小时，工作将会占据70%的比重。
改变，从记录开始，从认清现实开始。
现在有很多记录时间的app，如atimelogger等等，大家也可以在纸上记录时间，希望大家至少要记录一周看看，你的时间都去哪里了？
2.列清单 （必须要计划），排优先级 （不要追求完美）
看到自己的时间都花在哪里了，就必须要做个改善计划。
在不影响目前工作质量的前提下，缩短真正工作时间，也可以在工作时间中给自己留出一些学习时间。
而且，随着自己扮演的角色越来越多，列清单变得越来越重要，所有的事情必须要计划。
当你觉得自己要做的事情太多，时间根本不够用的时候，首先要列清单，然后排优先级。那些能授权别人做的事情一定要学会授权，比如工作上的事情可以授权给下属，家里的事情也要学会跟家人或专业人员寻求帮助，比如可以定期让家政人员给你打扫房子，或者每一个星期天下午让老公帮你照看孩子等等。
特别是晚上遇到睡不着、一大堆要做的事情出现你脑海之时，我推荐大家立即起来列个清单，这样有助于缓解失眠。
而且当做了妈妈之后，不要试图做完美妈妈，因为这是不太可能的，而且要知道求助于另一半。
3. 一个时间两用
你也可以通过一个时间两用等方式提高时间效率，比如上下班时间在地铁里阅读书（推荐阅读纸质版书籍），我现在是骑自行车上下班，实现了一个时间两用，每天大概有一个小时的运动时间了。
甚至是家务时间，你也可以变成亲子时间或者是约会时间。你可以让孩子参与做家务，跟孩子一起做烘焙，或者跟老公一起做一顿饭，一起去超市买菜。
办法总比困难多。
4. 一定要为重要的事情留出时间
因为工作在我们的生活中占据绝大部分，而且特别是孩子小的时候工作以外的时间全部由孩子填满，为那些重要的事情一定要预留时间，因为如果你不预留，你永远都无法挤出时间做这些重要的事情，比如跟老公的约会，比如给自己的放空时间。
有了孩子之后跟老公接触的时间越来越少，如果两个人都处于工作忙的状态，估计一天连说心里话的时间都没有，久而久之大家就没有共同话题了。
之前一直想找时间跟老公吃饭、像以前一样约会，但发现永远抽不出时间，所以后来干脆定每月两周星期五定为约会日，两个人的日程表都做了记号，把这个时间空出来。
比如给自己的放空时间，可以做一些自己喜欢的事情。比如现在每个星期天下午我会让老公照看孩子，我会出去找个咖啡馆写写文章，看看书，这对我来说是非常珍贵的自我时间。
在这里建议各位职场妈妈一定要给自己留一点时间，这是最重要的。
当我们在各个角色之间徘徊，很多时候忘了自己，久而久之渐渐迷失自己，不知道自己生活下去的意义在哪里。不管多忙，给自己留出最重要的时间，哪怕是一天5%- 30分钟的时间就好，用这个时间去做自己喜欢的事情吧，你可以去喝一杯咖啡，或者去跑个30分钟，或者30分钟的冥想，让自己每天有一个小确幸。
爱默生告诉我们：“今天”是伪装成卑贱者的国王，你要摘下他的面具，认清他带给你的神圣机遇。你生活中的每一个日子都是神祗，会根据你的接受能力带来响应的礼物。是的，对今天要有恭敬之心，你怠慢它，它就会对你无情，虚度一个个今天的结果就是虚度整个人生。
我们拥有的只有今天，只有今天这个时间，所以要善待它、恭敬它，用在最重要的事情上。
时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总还是有的。- 鲁迅
