今天早上7点起床，凌晨1：00～1：30练习“永”字，如下：
图片发自简书App
晚上11：40～12：10，练习“应”字，赵孟頫先生，清静经，小楷书版，如下：
图片发自简书App
图片发自简书App
导引记录：
2017.1.16丙申年辛丑月癸卯日我的中醫二十一天計畫—64
昨天晚上在导引下入睡，今天上午在门诊，治疗期间患者留针，自己利用间歇时间，8：40开始导引，站立，与肩同宽，双手交叉安放在气海穴，调呼吸，闭目养神，在导引过程中，尽量的放松，不一会儿，双手就暖和了，大约导引了20分钟，之后很好的精神状态。
