今天（2017年1月14日）上午6：00起床，凌晨2：20练习“永”字，如下：
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晚上4：20～4：50，练习“应”字，赵孟頫先生，清静经，小楷书版，如下：
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导引记录：
2017.1.14丙申年辛丑月辛丑日我的中醫二十一天計畫—62
昨天晚上在导引下入睡，晚上7：00～8：00，平躺，双手交叉安放在膻中穴，调呼吸，闭目养神，在导引过程中，尽量的放松，不一会儿，双手就暖和了，（春为生，其气温暖，导引时真气运行，如冬去春来，春回大地般生万物），感觉胸口有渐渐充盈的气感，精神恢复了，眼睛不疲劳了，醒来时是凌晨2：00，起身练字。
