今天(2017年1月13日)早上6:00起床,凌晨2点,练习“永”字,如下:
晚上2:20~2:50,练习“物”字,赵孟頫先生,清静经,小楷书版,如下:
导引记录:
2017.1.13丙申年辛丑月庚子日我的中醫二十一天計畫—61
昨天晚上在导引下入睡,晚上8:30~9:30,平躺,双手交叉安放在膻中穴,调呼吸,闭目养神,在导引过程中,尽量的放松,不一会儿,双手就暖和了,感觉胸口有渐渐充盈的气感,导引结束后,精神恢复了,眼睛不疲劳了,起身练字。
今天(2017年1月13日)早上6:00起床,凌晨2点,练习“永”字,如下:
晚上2:20~2:50,练习“物”字,赵孟頫先生,清静经,小楷书版,如下:
导引记录:
2017.1.13丙申年辛丑月庚子日我的中醫二十一天計畫—61
昨天晚上在导引下入睡,晚上8:30~9:30,平躺,双手交叉安放在膻中穴,调呼吸,闭目养神,在导引过程中,尽量的放松,不一会儿,双手就暖和了,感觉胸口有渐渐充盈的气感,导引结束后,精神恢复了,眼睛不疲劳了,起身练字。