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樊登老师起床小妙招起床后精力充沛
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樊登老师起床小妙招起床后精力充沛
第1步床上伸懒腰,拉伸身体。
第2步侧身双腿紧缩用双手抱在胸前,成婴儿姿势,吹闷气
第3步双手呈太极姿势将脸搓热
第4步捏耳朵
第5步敲背后脖子那突出的骨头
第6步用木梳子梳头发
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