拖延症这个如同瘟疫般的传染病正在全球范围内持续的扩散，它无时不刻困扰着的我们，它打乱了生活的节奏，拖垮了健康的身体，稀释了坚强的意志，最重要的是拉开了人们之间的距离。
古人说的好——积劳成疾。积累足够的劳累就会成为一种疾病，拖延症也一样，长期的拖延和怠慢，最终就会变成拖延症。
试想一下，如果总能想到一件事就完成一件事，我们需要同时应对的事情就少了，也就不用多费时间精力去“管理”这些事情。一旦需要同时应对的事情多起来，管理复杂度就会直线上升，记忆负担、情绪负担、人际负担也会显著加重。这些心理成本虽然是隐性成本，却实实在在地影响着我们的生活质量。
于是我们需要执行力去中和这些拖延的习惯。而在我们人的天性里就有趋利避害的生物本能，我们又该如何逆着自己的天性培养自己的执行力，从而更好的抵御拖延症呢？
养成良好的习惯
习惯是什么？很多人都忽视了这个看起来不太起眼的词，它其实充斥在你的生命里每一个瞬间，而就是这些“每一个瞬间”，它来自于遥远的过去，筑成着此刻的你，并且影响着尚未到来的将来。而习惯于执行力之间又有什么联系？
比如你有睡前看书的习惯，那么每次入睡前的阅读就不会觉得是一种强迫，而是一种如果不阅读反而觉得不舒适的状态。习惯的力量是提高执行力的第一法则。
你想健身，那么请养成健身的习惯
你想求知，那么请养成看书的习惯。
你想戒烟，那么多请养成不抽烟的习惯。
习惯成自然。好的习惯会让你事半功倍，所以那些看起来需要“很努力”的事，持续的适应之后也会觉得不过如此，而不知不觉中它已成为你的一部分。
热情、乐观、刻苦
这三个词是一个执行力较强的人必备的品质。
热情是我们对一件事内在的驱动力，它是内心深处的声音。如果你不热爱运动，你必然不会有着健硕的身材。你不爱社交，必然不会有五湖四海的朋友。你不爱钻研，必然对一些问题一知半解。它是我们解决一切问题的核心，也是我们主动性的来源，所以，保持热情吧。
乐观是我们对待外界事物的一种心理状态。态度决定一切，于是乐观的心态也会迎来乐观的世界。一次考试失败，一次被老板责备，一次输掉的比赛，若能保持良好的心态，那么这些失败将会成为你下一次成功的财富。
刻苦是一切成事的基本准则。并且经过统计刻苦的人获得运气的概率也大于一般人。所谓皇天不负有心人。
控制好情绪
人类进化成拥有脑前额叶的高等生物，就是用来区分与其他动物的区别的。我们不能总是让情绪左右自己的行动，七情六欲、贪嗔痴慢疑都是人的劣根性。于是控制好自己的欲望和情绪，那么行动就会紧随其后，正确的行动导致正确的结果，控制好情绪，也是提高执行力的方法之一。
现代人的生活节奏太快，以致于我们选择无能，于是也就执行无能。这会让拖延症继续吞噬我们的心智和理想。提高自己的执行力，过哪一种人生，由我们自己选择。
