꧂没有反思的人生不值得过。
→苏格拉底
计划→行动→反思，是保证计划合理行动有效的法宝。
一、何为反思？
回馈分析法：准备一件事情之前记录下你对结果的期望，完成后，把实际的结果与预期进行比较，发现什么事情自己可以做得好，什么事情做不好，进而发现自己优势所在，可以培养优势技能。
运用反思的力量，找到改进方案就是我们首先要掌握的。
基本分为如下五个步骤：
1、我们预期发生什么？
2、实际发生了什么？
3、造成这种差异的原因是什么？
4、如何在下次改进？
5、记录供下次使用的评价和建议。
꧂反思自己：一直认为自己是个自省的人，其实自己反思的方法不当。自己没有设定预期，没有记录下次使用的评价和建议。
