9个动作高效燃脂，减肥的还不看过来，等什么呢！

很多女人一减肥就会想到节食，但是让B哥来说的话，那必须告诉你：运动才是减肥的最佳选择，嘿嘿！

不用害怕自己变成壮壮的肌肉女，你太看得起自己了，人家男人要死要活都没练出来，你做几个运动就出来了？

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这套家用HIIT瘦身操，可持续燃烧脂肪长达24小时！一共9个动作，每个动作20秒，不间断做完为一组，每天做2~3组，组间休息不超过2分钟！

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

动作七

动作八

动作九

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