#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～11贾春芬-杭州#20170730（42/99）
【幸福三朵玫瑰】
昨日玫瑰已采
今日玫瑰
1.带俩娃和嫂子一起去聚会
2.专心陪伴孩子
3.去做面部护理
【幸福实修99天目标】
早睡早起按时打卡
在与父母的相处中做回女儿
做回自己，照顾好自己的小家
【幸福金句】#幸福实修#一个人必须停止内在的噪音——外界的噪音我们控制不了，也没有必要去停止它。但我们能够停止内在的噪音。一旦内在的噪音停止，宁静安住了，外界的噪音就再也不是问题了。你能享受它，你能生活其中，真正和自己在一起，透过宁静去看见去聆听去连接外面的世界。
【觉察日记】早上起床让女儿暂时看一会弟弟，我去给她买早餐，刚准备出门，听到碰的一声，弟弟带着枕头一起掉下床了，我跑进来抱起弟弟，对女儿大声说：郝溪雯，你怎么看弟弟的？怎么能让弟弟掉下来，都给你说了要看好他。说完我就知道自己做错了，因为从我冲进卧室来的那一刻，我就感觉到了女儿的担心和害怕，而且女儿都快哭了，想到我从小做错事或者闯祸的心情，我觉得女儿很委屈，哄着弟弟对女儿说：对不起，妈妈做错了，不该吼你，妈妈是担心小倪摔坏了。女儿哇的一声哭着扑到我跟前说：我在给他拿枕头挡其他的地方，我不知道枕头挡着的地方他也能掉下去。果真，女儿还是负责的，只是经验少，考虑不周。我拍拍她，让她哭完。
