18:38，吃罢晚饭，刷洗过碗筷，这是段“闲暇”的时光。妻子说：停一会儿，再出去，到西边小河边散步。
趁此机会，只能表达一下，“今天的写字、读书什么的目标，还没有动势儿”。
第一个要记录的是（写到这里，妻子喊我，出去散步，立马）。
（19:43，从西小河边回来），第一个要记录的是“在湖东晨练区主区，单杠器材上。回归到原初的赤手空拳抓单杠。也踏踏实实的甩动了5次。”
再一个，是走到湖北堤下方形区块时，正好是“旭日高照璨烂辉煌”，也只是“练动”了八段锦的第一段，实实在在的走了8拍，大腿板的困乏、深呼吸的到位……（心情有所得吧）
回到家，没有时间歇息，妻子就带着我去孩子那儿。到工农路十字口，购买了牛肉等，妻子“动气儿”让我走着去了孩子那儿。
午饭后，还不回来。让我瞌睡的；睡到15:00多。一下午啥也没有弄成。
