今天是早起的第10天，虽然不小心把腰给扭伤了，腰部隐隐作痛，但先生说是我太久没运动了，所以身体比较僵硬，容易扭伤。身体有伤痛之后，更能感受到“身体是革命”的本钱。接下来，也还是要注重修身养性，让自己的生活更健康。这段时间以来，也陆续享受到了早起的好处：

1. 可以给孩子做示范：作为家长，我们的一举一动都会影响到孩子。通过早起，我可以给孩子展示一个积极、健康的生活态度，让他们看到努力和坚持的重要性。

2. 有更多的时间和空间留给自己：早起可以让我在繁忙的生活中找到一段属于自己的时间，无论是阅读、写作还是锻炼身体，都可以让我更加充实和满足。

3. 可以保证自己和孩子的生活作息：通过早起，我可以保证自己和孩子的生活作息规律，让我们的身体更加健康。

4. 每天至少10点前都能入睡：早睡早起可以让我保持充足的睡眠，让我的身体得到充分的休息和恢复。

总之，虽然不小心把腰给扭伤了，但我会继续坚持早起，注重修身养性，让自己的生活更健康。