晨读《自卑与超越》之自卑情结

晨读记录:《自卑与超越》——第三章 自卑感与优越感;第四章 早期的记忆;第五章 梦,P55~P129,阅读时间:70分钟。

晨读思考:

1.自卑情结:一个人对自己无法应付的问题表示出他的无能为力,这种表示的情绪就是自卑情结。

提到自卑情结,不得不问,为什么说人人都有不同程度的自卑情结呢?

从个体心理学对自卑情结的定义来看,自卑来源于无法应对问题时的无能为力的情绪。这里有三个词,无法应对的问题,无能为力,情绪。 

首先,说说什么是无法应付的问题,就不得不提到我们的认知有边界。

我们从一出生就开始学习,学习笑,学习吃饭,学习走路,学习说话,学习知识。但有谁能告诉我,什么时候我们就不需要学习了呢?

有人说,高考结束后,上了大学就解放了。不,上了大学你才发现学习刚刚开始。

有人说,毕业工作后,上了班就摆脱了。不,工作了你才发现学校教的是理论,你需要的实践能力,学习无法停下。

有人说,等为父母后,孩子学习我就不用了。不,有了孩子你才发现你不懂如何教育孩子,你想要培养一个优秀的孩子,你需要继续学习。

就这样,我们的学习至死方休,而我们不断地学习就是在不断重新界定自己的认知边界。所以,在不同阶段,不同情况下,我们都有可能遇到自己无法应付的事情,那些超出自己认知边界的事情。所以,我们的自卑是原罪。

其次,说到无能为力。

你觉的自己的能力够吗?看到这一问时,你一定会反问我,你指的是哪方面的能力呢?

你看,我们无法让自己做到全能,也许,在某一领域,你真的很优秀,但换个领域,你却觉得很小白。这时,你开始否定自己,你开始怀疑。你想尝试去做做看,自己是不是真的没有那个能力。

于是,你遇见了自己无能为力的时刻,对于自己不擅长的,或者说不够擅长的事情,你做不好,你觉得自己无能为力。所以,否定自己,让我们更自卑。

最后,说回情绪。

无能为力时,你感到自己的情绪了吗?那种情绪就是自卑感。而且,我们知道情绪容易产生叠加效应。一份负面情绪带来的是更多的负面情绪,一次做不好事情带来了可能是你对自己长期做事的不满意。事实讲,也许你只是这一次没有做好,但由于你难以把控自己的情绪,你让自己相信你做不好任何事。就这样,自卑感在长期情绪累积中滋生的是自卑情结。

那人人都有自卑情结,为什么有的人还可以如此优秀自信的活着,而有些人却做不到呢?我们到底该如何利用自卑超越自我呢?

其实,自卑本身是正常的心理状态,从某种意义上说,它是推动人类向前的动力。

因为无知而自卑的你,会不断开始学习,你会主动坚持不懈努力,所以我们人类才有了文化的存在。

生命到死方休,而我们生活的乐趣是我们一直在探寻着未知的世界。

保持我们的好奇心,理解万物不确定性,为了争取向前一步的优越感,我们目标坚定,超越自卑。

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