现在，经常都有同事在抱怨，昨晚又睡晚了，精神不好，好累，黑眼圈好重……一系列问题。其实我自己一样，除了要倒晚夜班以外，每天睡觉最早都是11点以后了！那为什么，我们成了这样的生理钟！！其实很多时候原因大家都清楚，只是改变不了自己或者管不住自己！！那我们就来分析，分析这个问题。
除去自己工作需要倒晚夜班或者加班很晚、失眠、心情不好外，原因在我看来不外乎三点。
首先，聚餐，聚会是现在人际交往的重要组成部分，不管面对领导还是客户，更或者是朋友，这无疑不是一个拉进彼此关系的重要方式。大家一起吃饱喝足后，打打麻将，唱唱歌，再来一局烧烤，多半你到家的时间就已经凌晨了。
其次，追剧党，现在不管韩剧还是大陆剧，都开始流行每周或者每天晚上多少点更新最新剧集，对于上一剧集埋下的伏笔，真的恨不得第一秒钟就能揭破，更或者同事也在追剧，今晚看完，明天上班讨论更有意思，等到凌晨更新看完，哦多克，又是两三点了，晚睡已成必然！
最后，手机党，我就是个典型的代表，不管有没有事一定就是要抱着手机玩到眼睛睁不开才会松手，有时和朋友聊到凌晨或者是经常不断刷新朋友圈，刷刷微博，哪怕再无聊也绝不放下，形成这种可怕的习惯！！
作为一个学医的，我深知晚睡的害处，我的很多朋友也是同样的情况，但是很多时候根本不能控制自己，也有了手机依赖症，就这样，我们成了晚睡族！
