如果我们想让自己活的更加精彩，那么我们一定要有一个反共识思维，我们一定要成为少数人。

地铁看手机的图片

每一次在公交车上、在地铁上、在机场上、等待的时候，会发现大多数人，他们都是在玩手机，所以我一看到别人拿手机的时候，我就立马有个触发机制，我就看书，所以每一次别人看手机我就看书，我就这样直接成为少数人，用这样的机制去替代，我会发现每一次自己有这样的动作，这样的提示，收益都非常的多。

机器人看书的图片

下面这个图片非常的好玩，你看很多人都在玩手机，他们成为了机器人，在看那边的几个机械人，他们有思想之后，变的爱看书之后，他们成为了这个世界上最美丽，最亮丽的风景。那我们要问一下自己，我们真的成为了机器人了吗？

这里边，我跟大家进行一个互动，给大家5分钟的时间去写一下你到目前为止你认为你身上存在的不好的习惯，你把它用语言描述一下，大家都写一下，用语言描述一下你身上不好的习惯，好时间到都写完了吧？奥我看一下，有的人写了10条，有的人写了5条。

我接下来引入这样一个精句，“你的语言指向你的现实，你的语言通往你的未来”

你用什么语言来描述你的未来，你的未来就是什么样子，

举个例子：比如说我有拖延症，然后你把这句话转化成我喜欢立马行动。这个是当下行动科学管理术最前沿的神经链调整术。

再如：我不太喜欢早起，我作息没有规律，你可以用神经链调整术，然后把它转化成正面的语句，我每天喜欢早睡早起5点起床，11:00睡觉，你把它转化成这种非常有力量的，非常有规律的这样的文字。

神经链调整术，也要语言描述法，我们要描述通向我们的未来，你用什么样的语言描述就会发生什么样的事实。

在这里给大家做一个校正，你现在的这个习惯怎么样立马把他们改正，用神经链调整数描述改进语言。

给大家讲一个哲学家大卫休谟，他28岁时写了一本书叫《人性论》他在这里讲了人的一律性。

“人们普遍承认，在各国各代人类的行动都有很大的一律性，而且人性的原则和作用乃是没有变化的。这样的证明总是具有如下形式：在过往的事例中，但凡A事件发生，B事件总是一律的出现，所以如果未来有一个A事件发生，我们就会推断B事件一定会出现。这就是休谟所发现的“自然的一律性”

大家知道它的一律性讲什么，他前面那一段话就在讲，如果曾经发生a指向了B，那我知道未来发生a它就会指向B，就比如说一到这个轻轨上大家要看手机，那这个是别人的一律性，然后我改变了一律性的原则，就是一上这个动车，一上飞机我就看书，你发现我就跟这些人不一样了，我就把一律性做了一个反向操作。大家可以看一下我的一律性：如果等车就看书，如果等人就看书，如果等开会就看书、、、、

大家可以把这个导图变成你自己的，或者是你下来你重新做一个这个思维导图工具。

前面给大家讲了神经链调整术对习惯的调整，和怎么用是一律性来管理时间，接下来给大家讲一下时间日志。

很多时候，大家为什么会发现我们把以往过成了空白，因为我们没有记录，没有记录就没有发生，那接下来呢，我们怎么样去更好的洞察力我们的时间呢，如何成为时间的主人呢？

这里给大家植入一个时间日志的概念，有一本非常出名的书是《奇特的一生》这里是讲这个是柳比歇夫怎样记录时间的，柳比歇夫他是博物学家，昆虫学家，也是作家，他是一个非常高产的人。而且是一个把时间用到了极致的人，他所用的方法就是时间统计法，很简单，之前很多人把这个时间统计法用成了工具。简单地说，柳比歇夫时间管理法就是要记录时间、分析时间、消除时间浪费、重新安排自己的时间，是个人时间定量管理的方法。

接下来我们如何更好的洞察时间，做一个时间的主人呢？

我们每一天大家用中午，傍晚、晚上这三个时间，大概记录一下，你以往那6个小时，你是用在什么地方，做了什么，这也是我总结的分割法，就是你也可以说你的这个方法就是把一天的时间进了三等份，在这个时间节点上进行个检视，这个时间做了什么，那我们会发现，其实在以往的生活中，我们在等车的路上，时间有漏洞对吧，一等车就无限制的时间漏洞，我们购物的时间漏洞，我们刷网页的时间漏洞等等，

曾经叶老师，他发现他每天上班的路上就会浪费很多时间，尤其是赌车的时候，他发现以后，上班的路上他就听叶曼老师讲的道德经。时间用在了学习经典上，这也是一个非常好的案例。

你发现时间漏洞之后，你就把时间漏洞加以运用好，加以系统化的训练后就会发现更多的时间漏洞，你就能产生很好的效益。

大家可以看一下我的这个碎片化的时间清单，就是当我做时间日志之后，我觉察到的时间漏洞，然后，用这个碎片化的时间，写了上百篇的论文，我的日精进也都是在碎片化的时间写的，所以现在目前写的超过10万字可以出一本书了，

别人的碎片化时间是没有意义的，但是我们用碎片化的时间来出书，来背书，这样对于我们来讲，就已经远远的跑在别人的前面了。