今天参加了幸福密码深圳场的课程，以下是我的收获与感悟。
一、你值得拥有幸福
幸福密码的课程创始人说过，你给予这个世界最大的帮助，就是让你成为一个幸福的存在。
你值得拥有幸福这个环节主要的方式是，通过与其他学员互相采访提问的方式，了解自己所理解的幸福是什么，让自己更加清楚自己想要的幸福是什么样的。
在这个环节我一共主动与4位陌生学员进行了互动，提问他们两个问题，第一，你理解的幸福是什么？第二，怎么样才可以让你感觉更幸福。
因为互动的时候，每次我既要做一次采访者听到别人对于幸福的理解和感受，同时也要做一次被采访者回答我理解的幸福是什么。
每次互动听到的关于幸福的理解是不同的，但对我来说，我回答的对于幸福的理解就是能够在自己的位置，做自己的天赋才华的事情，发挥自己的价值，就是幸福，如果能因此而得到更多的收入，从而实现财富自由，那我就更幸福了。
这个环节主要是让我们每个人看到自己对幸福的理解，看到自己想要的幸福，并且意识到自己值得拥有幸福。
二、解放幸福的障碍
障碍幸福的主要是以下几个方面：
1、 有罪的自我认同 2、仇恨感 3、有害的信念系统 4、受害者 5、过去的限制
这个环节主要是通过冥想的方式带出我们内在深层次伤害或负罪感，通过与伙伴的互动进行释放与宽恕，与过去和解。
在这个环节中，我看到的是初中时代的自己，我看到了对我的生命有深远影响的两位老师。初中的时候，我的学习很不错，而且我是属于那种学习很开心的那种，所以学习成绩很好。
可是，有一次我初一的英语老师，情绪非常暴躁地骂我们班考试成绩不理想的同学，骂的非常难听，在我看来简直就是要他们去死掉了一样，尽管当时我的成绩很好，但是我听了心里依然很不是滋味，我不明白不就是考试成绩不理想么，为什么要这样？我甚至很担心，如果有一天，我也没考好，是不是也会被这样对待，是不是也要去死？
在我初二的时候，我们的班主任也是这样的，把考试成绩不理想的同学说的什么都不是，而且就连他笑都不可以，就好像如果考试成绩不理想，连笑的资格都是没有的，尽管那个时候我是经常被老师表扬的“好学生”，可是从那个时候开始，我就开始害怕，我害怕自己考不好，越考的好越害怕，害怕自己有一天也会被这样对待。
尤其当引导冥想的老师说道：“我这么信任你们，你们为什么要这样对我！”的时候，我的心里有非常大的触动，因为我的心里也是这么想的，我这么信任你们，我这么喜欢你们，我这么崇拜你们，为什么你们要这样对待我们？为什么学习成绩不好就应该去死？为什么学习成绩不好就有罪？为什么学习成绩不好连笑的资格都没有？难道学习成绩是衡量一个人的唯一标准吗？
我看到了自己内在的这部分，在与伙伴互动看着对方的眼睛时候，我说了对不起，谢谢你。
我感觉自己释放了这个部分，感觉很轻松。
这个环节主要是通过冥想的方式帮助大家清理掉内在的负罪感、恨和其他限制我们通往幸福的障碍。
三、选择的力量
这是一个非常有意思的环节，这个环节是通过两人的互动来了解我们生命中的选择是如何发生和进行的。在这个环节中，一个人先说出我选择做某个动作，然后开始做，另外一个人就模仿他的动作一起做。
在这个环节中我的感悟是，当我说出我选择做某个动作的时候，我就已经是在做选择了。我可以选择我脑海中浮现的画面，做我自己想做的动作，我也可以选择从会场中那么多人的动作当中，选择一个我认可的动作来做，这就是选择，而结果就是，我做什么，我的搭档就会做什么，这就是我选择后的结果，这就是选择的力量。
同时在我体验模仿者这个角色的时候，我是没有选择权的，我没有办法选择自己想做的动作，或者选择不做，我只能模仿。这也让我感受到了选择的力量，如果我们没有选择权，如果我们不能选择自己想要的生活，如果我的人生不能自己选择，那将会是多么的无奈与无力。
这个环节让我们真正体验到了我们是如何选择的，让我们感受到了选择的力量，看到了自己选择的结果。
幸福是一种选择，是我们过去的选择，才有了今天的我，幸福是没有界限的选择。
四、吸引幸福
当我们超越竞争的去欣赏，祝福他人及周遭世界，我们既成为吸引幸福的强大磁力。
这个环节是通过两人小组互相分享自己生命当中3位非常欣赏的人来体验欣赏。
我生命当中欣赏的人是我的老板，因为他非常的睿智，因为他非常的宁静和平，自由洒脱，而且能量很高，跟他在一起会感觉很滋养。另外一位我非常欣赏的人就是杨澜，我非常欣赏她的气质，她的魅力，她的穿着，她的谈吐，她的表达，还有她所取得的成就。我的第三位非常欣赏的人就是彼尚安裘密，他非常勇敢，他故事激励着很多人，他非常自由，他非常孩子气，非常真实，非常有爱。
为了让我们能更多的体验欣赏的能量，老师还引导我们去欣赏更多的人。
当我去跟一位大姐互动的时候，我感受到了不一样的感觉。因为其实我是并不太喜欢这个大姐的，不管是她的长相穿着还有整体气质，可是当我用欣赏的眼光去看待她，并且向她表达时，我看到了她身上很多闪光的地方。她会给人很成熟稳重的感觉，而且从她的穿着来看，她也是一个非常注重品位的人，我还可以感受到她是一个很有能力的人。当我真正去欣赏她的时候，其实我是开心的，而且我的感觉很好，这对我来说是非常不一样的体验。
这个环节让我深刻的感受到了欣赏的力量，同时我也知道我将会在我的生命中更多的运用这股力量与创造属于我的幸福。
五、打开感知幸福的大门
这个环节也是通过一个互动游戏来完成的。
