现在的人们真是运动的越来越少了，特别是年轻人，上了一天的班特别累，回家就躺着，抱着手机玩。
很多人去办了健身卡，一时心血来潮去锻炼了几次，后来再也没有去过，真正做到自律的没有几个。
我自己也是，工作完回到家就喜欢躺着玩手机，还好我遇到了一个比较好的朋友，他是一个羽毛球爱好者，每天晚上吃完饭就会拉着我出来打羽毛球，一开始我是拒绝的，感觉累了一天不想动，他说那更应该出来锻炼一下，没办法只好跟他一起出来打，一开始我不太会，也没有玩的兴趣，后来慢慢的成了习惯，哪天不打反而觉得少点什么。
习惯真的是慢慢养成的，我现在不仅爱上了打羽毛球，反而更喜欢运动了，以前的我从来不爱运动，可以用一个字形容我，宅！
希望现在的年轻人没事多出来运动运动，不要总是宅在家里，身体健康真的很重要！
