昨天一整天心情都特别不好，主要是因为前一天没睡好，还有个原因，跟生理期前期有关。

心情跌倒谷底，满脑子负面情绪。

昨晚边洗澡边哭鼻子，忍不住放声大哭，停不下来。

我太困了，太累太疲倦了，我知道，却在那一刻不知该怎么应对。

只想哭，发泄一下压抑的情绪。哭完了就好多了。

七点多上床睡觉，一直睡到今早六点多，睡了近11个小时，也是厉害了，哈哈。

我这么积极乐观的人儿，怎么能任由负面情绪掌控我呢。

今天早上边做家务边听《正念的奇迹》，感觉好很多。

无论多么不开心，遇到任何事情，都要积极去调动正念。

我的焦虑来源于浪费时间，最近一个星期参加婚礼，各种应酬。

其实我很少参加这样的聚会，能不去的应酬都会拒绝。

但这两个是必须参加的，一个是好朋友的，一个是我弟弟的。

周旋在人际关系里，我想做的事情没有时间做，太难受了。

有时候我也觉得自己很奇葩，哈哈。

竟然完全不喜欢吃喝玩乐。我只喜欢读书，学习，静静地在家待着。

 参加婚礼过程中，经常有等着坐着闲着的时候，我都是默默的用手机看书，尽管环境嘈杂，我还是能看得进去。查理芒格说过：只要手边有书，无论在哪玩都不会觉得浪费时间。这句话深深地烙进我的脑海里。

我像一个三岁的孩子，对这个世界充满了好奇心，只要醒着，就一刻不停的捕捉新事物，产生新的想法新的认知。

是的，我37岁，我对世界的渴望却像3.7岁，哈哈。

很久很久没有这样不开心过了，就像是皮肤不小心划破了一下，再精心保护，心情偶尔也会像皮肤一样不小心会有小伤口，但是我知道我的愈合能力有多强大，很快就会好的。我还是那个积极乐观、始终充满阳光的中年女孩～