中原焦点团队第33期中级班学员坚持分享第 1179天 总约练152次 来访者109 观察员38 咨询师5
活着就要说谢谢，感恩生我养我的父母，因为有了你们的支持与鼓励，才让我有勇气去面对一切困难和问题。
感恩生活中遇到的问题，让我认识到自己的不足，有更多的成长与提升。
感恩先生，在我遇到困难时，能给我出谋划策，让我能独立处理好问题。
感恩团队老师，跟老师们一起讨论，让我看到了自己需要调整和改进的地方。
简单反而有益
看到了很通透的一段话：在所有早餐里，最好的是小米粥；在所有饮品里，最好的是白开水；在所有补气血方法里，最好的是睡觉。
在我们的日常生活中，常常忽略了那些最简单却又最有益的东西。就早餐而言，小米粥堪称最佳选择。小米富含多种营养成分，易于消化吸收，就像大自然馈赠的养生宝藏。小米中的维生素和矿物质含量丰富，对肠胃有很好的滋养作用。
再看饮品，白开水无疑是最好的。它纯净、无添加，却能满足人体最基本的水分需求。每天适量饮用白开水有助于新陈代谢，促进身体废物的排出。
补气血的方法多种多样，但睡觉是最好的。睡眠过程中，身体会进行自我修复，气血得到调养。每天保证充足的睡眠时间对于身体的健康至关重要，就像给身体的各个器官进行一次全面的“充电”。
总的来说，生活不需要太多的复杂和奢华。从早餐的小米粥、饮品的白开水、简单的踮脚尖运动，到靠睡觉补气血，这些简单的事物蕴含着深刻的养生智慧。
以健康的身体和积极的心态去面对生活，这样我们才能真正享受生活的美好，走向更加充实和幸福的人生。
