最近看书开了挂，算是我今年看书最有效率的一段时间。
第一次听到张萌的《人生效率手册》是我姐在樊登读书放给我听的。听完就很喜欢，随手买了一本，放在书柜，暂时遗忘了。
其实是没把它当回事，觉得现在的这种励志书籍，讲效率的，讲高速的，太多了。但当时听完感受不错，直到研究完财报，快放暑假，翻出来读了一遍。
获益匪浅。
之前有段时间《刻意练习》这本书不知道为啥火了起来。说实话这本书我是跳着看完的，精华就那么一部分。
刻意练习指的是有目的的练习，走出自己的舒适区，以专注的方式制定目标，为目标做计划，找到最适合自己的方式方法。杰出的人物都是通过年复一年的刻意练习，在漫长二艰苦的过程中一步一步改进，最终练就了他们杰出的能力，并没有捷径可以走。
还有一个有意思的论点是，任何一个孩子通过刻意练习都可以成为“神童”，在任何的领域。
我发现外国的有些作者写书有个很重要的特点，就是摆论据，摆很多很多的论据，我看到了完整的理论成立的研究过程，确实逻辑很清晰，但是实用的东西就那么些。道理都明白了，不开始实践，那这本书对于读的那个人来说，其实没有多大用处。
一本书读完，尤其是这种本来可以有大量操作实施可以执行的书来说，我觉得很啰嗦，实用性有些。。。
不过这里面不乏我的肤浅，因为此时的我的学识——决定了我此刻的认知。如果你读过这本书，不妨来探讨一下。
但是张萌的《人生效率手册》让我收获了更多，里面可以说全部都是个人亲身经历的实操，重点是——看完想立马去执行，并且已经开始执行书里的部分内容。现在这样的书，太少了吧。目前能让我读完产生强大的执行力的书除了李笑来的《财富自由之路》、《把时间当作朋友》就是张萌萌姐的这本了。
整本书都是干货，不啰嗦，干脆利落，如同本人一般。看完我就把它推荐给了身边的朋友。
为啥我这么大力推荐这本书？
先讲点无关的。
这半年来，给自己加的压力越来越大，以至于我快把自己搞抑郁了，可见我的抗压能力真的真的挺一般。
在一心理学的公众号里测试了下自己的抑郁程度，哇卡。。。竟然达到中度抑郁。具体表现在：无法控制自己的情绪、暴躁易怒、听不得别人对我的半点批评指责、不喜欢和人沟通、对任何人和事都没兴趣（连最有动力的买买买都觉得了无生趣）、万念俱灰的赶脚。
我每天不断的自问反省，探求内心深处，我到底是因为什么？惧怕什么？压力是什么？最在乎的是什么？为什么不开心？
我给自己一条一条的列了出来，并且每一条都写出了可能的解决方案，怎么解决，怎么实施。心态怎么调整。我全都做了，可是最后，就是抑郁，怎么都调整不过来。无论我是看喜剧、听搞笑的电台、读书、陪孩子、都无济于事。各种方法都尝试了，然并卵。我就是很颓废很绝望，整个灵魂都散发着黑能量。
这压力里面其中有一条是：一直在催促自己进步、每天都在拼，上一篇我有说，这半年感觉没有自己想要程度的进步，所以很沮丧。在张萌的书里，找到了答案。这个世界上真的有很多的经验、道理、早有人去总结好了，只不过你还没有发现而已。
书里有一部分是讲自我激励体制的建立，我印象特别深。21天一个周期，一年分为18个周期，在年初写下自己最想要的18个礼物，如果一项习惯坚持了21天，一定是需要一项仪式去庆祝。激励的方式有三种：自我激励、物质奖励、他人激励，寻找异类榜样。
在努力的重复下，必须建立自我激励机制，这点很重要。不然在一定的努力之后，没有激励机制，人很容易气馁、压抑、直接放弃。前进的道路上， 不仅需要坚持，需要努力，还需要沿路的鲜花。
我从来没有给自己建立任何的奖励机制，我甚至把目标规划的有点远，一年多的时间里，没有任何的激励措施，我就这么一往直前的走着...（瞬间有点自信了，坚持这么久也是不易的，更何况是每天都打鸡血般的坚持，做人不易啊~ ）
感谢用这么久的时间听我吐槽，接下来讲干货。
一、在努力之前，请先确定目标。目标的建立，通过7个人物法：列出你最喜欢最崇拜的7个人物（身边人、名人、企业家...），总结归纳每个人的硬本领（每人3个，共21个），将每项硬本领由高到低频次排列，选出前三，自我匹配。接下来进行1W小时的刻意练习，运用目标管理的方式，坚持下来。
二、时间管理：
正确的时间管理包括：做计划→实施→总结→评价，形成闭环。这项硬本领修炼是除去工作时间的8小时外单拿出额外的3小时进行的。这额外的三个小时从哪里挤？从早起开始。
时间管理还有三大法则：目标性法则，要事优先（每次只集中精力做好一件事），组织计划性；
在这个过程中还需要将自己的大目标分解成小目标，进行单点突破，结合激励机制。
英语中有两个短语，一个叫 to do ,一个叫 be done ,人和人之间的差距，就是总这里两个词开始的。时间管理，越早想明白越好；但想明白还不够，越早做到越好；做到还不够，只有每天坚持才最重要。
三、人生就是一本效率手册，在这本效率手册中，分享高效修炼硬币学习十法：
1.想清楚自己的目标最重要。
2.为你的目标设置节奏。重要且不紧急的事情，比如学习、运动健身等。想清楚什么先做、什么后做。
3.建立自己的精学体系：用大块的连续时间，1W小时定律。
4.泛学体系的建立：以文化底蕴撑起所谈植物。这是指综合额知识面（可以选择靠谱的平台实现），同时还要给自己做预算，用多少时间、多少钱用到泛学体系的积累？
5.预习法：凡事提前，预习后要提出问题，学会提问。
6.实时学习：有些知识是光听就可以的，但有些知识一定要在听之后做记录。
7.复习法：最重要、最难掌握。复习并不是光看一遍笔记，而是每天对自己专项能力进行再次训练的过程（刻意练习也是这个思维），并且要做到与不断重复的实践相结合。
8.早起法：早起法是精学体系建立的前提。把早起当作生命中非常重要的一项仪式——甚至是神圣的位置。
9.自我激励法：前面有说了。
10. 分享法：领导力在很多学术领域中也被称为影响力，通过你的行为，感染影响了多少人，并且带领多少人一起朝着一个目标向前走，这就是领导力。而分享会为你保驾护航。
四、修炼硬本领：
所谓硬本领就是在你所从事的职业领域中，具备其他人无法替代的本领。修炼硬本领首先要给自己建立目标，而在目标建立之后又要把目标分解。
目标分解有四个关键的步骤：
加一点前提，是可行性分析。如果这项硬本领最后根本没有可行性，那你的努力可能根本就是无用功。
1.自己的目标是什么？剖析的详细到不能再详细。
2.实现这个目标，你给自己多少时间？
3.在这项技能中，现有的水平是什么？
4.财务预算
修炼硬本领的方式：
1.阅读相关领域工具书（以人为师，找周围专家去推荐书籍）
2.寻找模仿对象，以人为师。
3.设置硬本领的里程碑。如果你因为什么事，开始发生了改变，这类事件就是人生改变的重要节点。这些节点就是你的里程碑。
好消息是你可以自行设置你的里程碑。比如说，你大学没有考上重点大学，那么你就要给自己重新设置一个新的里程碑，考研、出国留学、培养一项毕业就可以实施的硬本领。重点是从里程碑的建立开始，你就要制定目标、计划、持之以恒去实施，还记得 to do 和 be done 么？
4.走出舒服地带，“自虐” 。如果你的定位越舒服，职业生涯就越危险。训练自己的短板，并让它发扬光大，成为自己的硬本领，就是非常重要的一件事。建议每隔一段时间，就来搜索一下可以锻炼自己此番硬本领的机会。
5.自我评价。建立学习反馈机制——评价,可他评、自评、及他评+自评的方式。当你每练习一个知识的，就要启动一项评价。
五、自我输入和输出
一个人的输入渠道可分为：看书、沟通、旅行、培训班。
若是要检验自己的学校效果，最好的方式是输出。这是世界上最好的学会方式是会教。如果一门知识你都可以教给别人了，这门知识一定是你掌握了的知识。
输出的方式：写作、演讲。
六、康奈尔笔记法
这个方法特别好用，我已经实践了。
康奈尔笔记法：
康奈尔笔记系统把一页纸分成了三部分：
右上最大的空间是我们平时做笔记的地方，你按照平时的习惯记录就行了。
左边那竖着的一条空间叫做“线索栏”，是用来归纳右边的内容的，写一些提纲挈领的东西，这个工作不要在做笔记的时候做，而是在上完课之后马上回顾，然后把要点都写到左边，这样一方面马上复习了内容，另一方面理清了头绪。以便后期的背诵，用自己的语言复述。
下面那横着的一栏是用来做总结的，就是用一两句话总结你这页记录的内容，这个工作可以延后一点儿做，起到促进你思考消化的作用，另外也是笔记内容的极度浓缩和升华。
今天想分享的，就是以上的内容了。
在这里申明一点，错别字肯定是有的，但我觉得内容才是重点，不影响理解的错别字，0.0 就那样吧。。。当然，我也会注意仔细检查的。这个提示来自于上一篇的一位好心人反馈，感谢您。
每一个困难的背后都蕴藏着同等、甚至更大的机遇。如果今天的分享您有一点点的收获，很感谢你能读完。
