去年我努力吃药，基本上吃了一年的药，基本上在遏制住了没有恶化了，时好时坏。因为我上班是夜班，心情不好。影响我的身体，也没有什么运动，身体虚胖。如果继续恶化，随时随地就不行了，还有尿酸高，现在我的肯定没有之前的高。
真的很感谢我们的队长，以及我们上班的气氛。这主要我看了重生的短剧，我回顾一下我的上半生，总结一下，太抑郁了，太不喜欢自己了，总是乱想，把自己的一生都毁了。于是下定决心自己改变，从内心深处改变，报了消防操作证，以及社工证。最艰难的时候考出来证件，为今后的工作打下了基础，放弃社工证，第二，跑步，坚持身体锻炼，去年的有锻炼，但是强度不大，就影响有些限，直到加了跑步群，我的跑量增加了一个数量级。才有了今天的成绩，好了多年的打呼噜声，好了前列腺，好了高血压，好了尿酸高，去了湿气60%。之前是湿气100%。血瘀100%。我相信再过3-5个月，今年过后，我的身体一定进一步加强好转，真的感谢自己，太优秀了。现在我睡觉关手机，不再刷视频，浪费生命，使得自己变得越来越自信，优秀。希望明年我恢复正常人状态
