我们大多数时候就是明明感觉到博尔克总是忍不住想吃东西。特别是追剧, 还有晚上的时候，还尤其是逛街的时候特别想吃东西，这是为什么呢？
我们想通过食物来寻求安慰，缓解压力，或者想奖励自己。
尤其是那些高热量，高糖分，高蛋白的食物。会刺激激活我们大脑的奖赏系统，使大脑分泌更多的多巴胺。
心理学家研究表明。
当激活奖赏系统的行为都有可能被重复。
当心情不好时，饥饿冲动就是找东西吃，当烦躁的时候也会找东西吃，当无聊的时候也会找东西吃。
这就是情绪化进食!
但奖赏系统的过度激活会形成恶性循环，导致对高糖分还有高油腻食物的需求和耐受性增加。从而影响肠胃的消化系统，还有身体身材的影响。
不知道你有没有喜欢，无聊的时候吃零食或者不停吃东西的习惯呢？
