关于心理治疗中的疗效因子，大部分都与在存在主义心理学基础上衍生出来的欧文·亚隆的团体心理治疗治疗模式中的11个疗效因子相关的内容。我个人觉得，这些其实也适用与个体治疗。比如说团体心理治疗中来访者主要通过团体的互动性,在温和、支持的氛围中了解自我、完善自我,并把在团体中习得的良性互动方式迁移到现实的人际交往中去。在个体心理治疗中来访者主要通过与咨询师之间一对一的互动,在尊重，理解积极关注，共情，无条件接纳的氛围中认识自我、完善自我,并把在咨询过程中体验到的矫正性情感体验泛化到到现实层面。以下根据个人的理解，针对11个疗效因子逐一予以解释说明：
1. 情感支持
让参与者能感到自己被团体其他成员接受而产生归属感。在一个逐渐形成凝聚力的团体里，小组成员通过逐渐得到小组中其他成员无条件的接纳和支持而感到温暖和平静，从而体验到归属感。随着小组的成长，相比其他地方，组员能感到置身小组之中犹如回到家里。
2．普遍性的发现
团体辅导使组员了解到其并非唯一受某方面问题困扰的人，“我们是同舟共济的”；团体治疗使组员了解到其情况不比别人更糟，了解到别人也有和其自身同样的“坏”想法和不好的感觉；了解别人也有和其同样不愉快和糟糕的生活背景，从而使其获得减轻心理负担和增强安全感。
3. 团体的相互学习
团体成员间可以供给资料和交换生活经验，还可以直接观察、比较和模仿别人的行为举止。人际学习源于团体成员间的互动，组员们发现在互动中他们的言行对其他人的影响，通过领悟，他们能意识到他们是如何形成这种特定的行为交往模式，以及这些特有的交往模式是如何作用于他们现实生活的。通过团体成员间的坦诚相待、反馈和相互支持，组员可改善他们的行为交往模式。
4. 信息传递
小组领导者或组员对某一组员提供忠告或建议，或某个团体成员对人生问题给予确切的劝解和建议，以不同的行为方式应对某个生活中的重要人物。
5. 宣泄
宣泄是指将心中紧张的情绪释放，团体中的成员通过口头或非口头的方式表达他们的感受，从而缓解他们的痛苦。宣泄还可以指小组成员对自己获得的顿悟、自由之感加以表达。小组成员也可以哭啼、呐喊或写作等不同的形式通过表达他们的想法、恐惧和感受等等。
6. 重塑希望
目睹其他团体成员的成长会对组员会有所启示，明晰别人解决了和自身类似的问题，并看到这些问题得以解决；由此目睹其他成员改善对自身会有所鼓励；知道团体能帮助包括自身在内的有类似问题的人，具鼓舞性。
7. 模仿行为
小组成员在发现组内存在榜样后，有意向团体中比其适应良好的人学习，并且在目睹小组成员勇于表露自己所不为人知的一面又因此而得到支持和理解后，这种经验使其也愿意做同样尝试；组员通过认同，继而采用另一位团体成员的行为模式或交往风格。
8. 利他
小组成员能通过向其他组员提供帮助能提升自己的自尊，自我价值感进一步增强。
9. 社交技巧进一步增强
改善小组成员的交往技巧；（付出）感觉对团体成员及其他人更加信任；了解自己与别人的交流沟通方式；团体给个体提供与其他人接触的机会。
10．原生家庭的矫正性重视
在某方面，团体体验使团体成员重新经历并了解其在家庭中的成长过程，团体体验帮助其理解其过去对父母、兄弟、姐妹或其他重要人物未了情结，在某方面，团体体验就像家庭体验，只不过这次比较能包容性更强，帮助团体成员了解自己是如何在家庭中长大的，团体就像家庭----有些成员或治疗者扮演父母，而有些人扮演亲戚，透过团体体验，了解到过去和父母及亲戚的关系的形成及发展。
11. 存在意识因子
了解到生命中有时是不公平的；了解到生命中有些痛苦和死亡终究是无法逃避的；了解到无论和别人多么亲近，仍需独立面对人生；面对生与死，要因此更诚实地生活，而不被枝节小事羁绊；认识到在终究必须为自己生活的方式负起责任，无论从别人那儿得到多少指导和支持。并且相信我们每个人都有面对生存真相的勇气和能力。
