2026年5月24日 星期日 雷阵雨
暴雨的沉闷，今天的休息日，这个周末追小说中“改运奇书”难得王sir荐书，还格外好看，沉迷书中。睡吃看书，是这两天的主旋律。
下午看着觉得需要摘抄下来，正好有彩蛋惊喜，复盘总结，就去摘抄了一部分，目前阅读进度28条，也就抄了两页，许久不曾写字，写起来也是很慢的，生僻字不常用的，也就会断片，手脑不协调。写字这事还是很能令人宁心静气的，不过不规范的坐姿，写久了就会肩背疼痛。许久没有写字，写了一个小时就肩膀发酸发疼。
今天好好吃饭也是安排上了，许久未逛菜市的，难得去买菜，很幸运遇见流动卖鱼摊，买到了水煮鱼主材黑鱼，鱼摊老板行云流水般的片鱼手法。每一行都是要不断练习才能如此熟练。鱼老板也很会做生意，顺带配料好的水煮鱼，酸菜鱼，干锅调料，真的太方便了。不用买了鱼还得去粮油店找料包，给鱼老板点赞。
休息日，什么都不想做。那就不做让自己好好休息。
慕恩觉察笔记~20260524
行动115
休息
客观记录】：今日休息
情绪感受】：🈚
觉察转念】：🈚
积极行动】：
一是休息；二给自己做个好吃的。
3-2-1复盘法”:3个收获--今天学到了什么，2个改进--明天可以做得更好的地方，1个感恩--值得感谢的一件小事
今天学到御人当以疑始，必待其事毕。
明天可以做得更好的地方洒扫庭除，肃洁仪容。
值得感谢的事，谢谢老哥下厨煮的美味酸菜鱼，谢谢，谢谢，谢谢。
