最近在研究怎么把内容写得更好，确定内容的范围，不能今天写如何控制情绪，明天就变成了随心感悟。
这样让读者们也没有一个很好的阅读体验，最好是每星期的内容都不会差别太大，都是朝着提升自己的方向来发展。
相信以后的内容分类会越来越清晰，内容质量也会越来越好的！
劳逸结合
在星期天这种休息的时间，特别不想去工作，不想去学习，不想去做任何事情，有的时候也没有什么好玩的，但是就是不想去做什么事情
你非常的想去打游戏，非常的想去出去玩，非常的想去做一些娱乐事情，这个时候你可以写劳逸结合，先去做一些辛苦的事情，然后再去做一些娱乐事情，比如说你现在想打游戏。那就先去看25分钟的书，然后再去娱乐25分钟。
这样的话，他就会避免一个问题，你打游戏的时候会玩很长时间，然后越玩越沉迷，他这个方法就会让你很适度，会去玩一会儿，休息一会儿，不至于去迷失在游戏当中
另外的话，它很容易超时的，就比如说你不想去看书，但是往往你一看书的话，就会超过25分钟，甚至会超过半个小时，甚至不想去娱乐，这些都是有可能的，所以它很容易超时的，也可以培养你这个学习啊，看书这个习惯是一个很好的方法
如何帮助孩子更好地控制情绪？
一个四岁的小孩在生气的时候会摔东西，不论是手机呀，还是自己的玩具，统统摔在地上。
你去制止他，去让他乱丢东西，会摔坏的，他也不听。
这个时候我们应该怎么办呢？
首先每个人都有生气的时候，情绪来了可能就会控制不住地想要去发泄。
为什么大人生气的时候不会摔东西，不会去扔手机呢？
难道要等到长大了才能控制自己的情绪吗？那惨了，以后隔一段时间就要去换一部新手机了！
肯定不是的了，大人有更好的方法去发泄自己的情绪，去喝酒，去蹦迪，去听歌，去运动…
小孩子呢？没有别的途径能发泄情绪，生气的时候只会去摔东西，他也只有这一种方法去调节情绪。
那我们应该做的就是用“好习惯”去替代坏习惯。
生气扔东西是可以的，但不要扔贵重的东西，扔一些枕头、衣服。
我们就可以对小孩子说：我知道你现在很生气，当你生气的时候可以去扔枕头、扔衣服来发泄自己的情绪，但是不要扔手机和玩具，这个我们以后还要用，扔坏了就不能玩玩具，不能打电话了。
多坚持几次，情况就会慢慢变好。
之后就会变成生气了扔枕头，我们就可以计划去转换一个更良好的习惯来替代，比如，生气了去跑步。
有时候偶尔在小孩生气的时候，可能什么话都听不进去，这个时候我们可以去等一等，等情绪过去了，没那么生气的时候再去和他沟通。
像我们自己生气的时候，也会失去理智，什么话都听不进去，这个是一样的，等一会儿就好了的。
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