喜/喜欢，爱，爱与被爱

怒/生气，不满、怨气（不满）、烦躁

哀/伤心

乐/快乐、庆祝

悲/痛苦、失望、悔恨、羞愧、灰心

恐/害怕、担心、慌乱、自卑、尴尬

惊/

平/平和

人有七情六欲，受情绪和欲望的控制…

如果你照顾好了自己的健康和情绪，人生就赢了一半了。

健康快乐是首位，其他的都是锦上添花。生活里，别想的太多，简单活着，早出而作，夜落而息。看似平常，实则忙碌。

保持早睡，保持健康！过好每一天，充实快乐的活着…

轮盘

情绪管控

情绪等级/爱—喜悦—平和—生气—悲伤—恐惧

情绪控制

情绪等级/快乐—坚定—平静—愤怒—悲伤—恐惧

1/心是好的，心是坏的。这个世界好与坏不太重要，好人有好人的优点，坏人有怀人的优点。不要后面好人做不成，坏人做不了，在这种不上不下的煎熬里，自己就难受了。

2/情绪也有等级的，有人能够把控情绪的金字塔，也有丛林法则，优胜劣汰。

人为何不开心？

因为喜欢比，比房子、车子、比钱，这样自然不开心了。

人的快乐幸福，在于找到自己的价值，开了公司，帮助更多的人。

1/有的人快乐建立在争强好胜的基础上，比别人好就开心快乐，无则不开心。

快乐建立在比上？（肤浅）

2/快乐在于找到自己的价值

快乐在于提升、进取

3/快乐在于对别人有帮助

4/快乐在于享受

《情绪学》

1/体验情绪，认识情绪，处理情绪