《薄伽梵歌》里有一句关于瑜伽的解读：平静的履行自己的职责，对成败不执着，这种平和即是瑜伽。我越来越相信和证实，人的生命到了某一阶段，必定会有“了无生趣”的枯竭感，我不知道，瑜伽是否是我寻觅新的生命力的一种突破口，但是，机缘到了，我遇见了它。四年来，它在我的生活里顺势流转，我感受着它带给我的一切感知！

1、瑜伽开启我探索自我的通道

我其实是一个特别容易紧张的人，尤其是上木老师（瑜伽老师）的课。最早之前的紧张，是我基本上看见她本人的机会特别少，即使是偶遇了，也是寥寥数语，所以，我一直觉得她是那种“只可远观而不可亵玩焉”的样子。自从去年底，参加了教培课，可以说，和木老师才有了真正意义上的零接触。可是，有意思的是，我的紧张感，却有与日俱增的势头，我越是想要让自己的头脑放松，让心沉降下来，越是难以做到，反而那颗心脏砰砰砰的跳得，让我在婴儿式休息的时候，都可以非常明显的感觉到。当然，我最怕的一个体式是树式和舞王式，基本上，在木老师的课堂上，我总是站不稳，不能顺利完成。不过，如果我关起门来在家里做这个体式，就会容易和顺畅很多。于是，我就开始琢磨这件事情。后来，我发现，上别的老师的课，我也比较容易放松，基本上不会出现特别紧张的感觉。

问题来了，我到底在紧张什么呢？为什么单单会对某些人紧张？为什么这种紧张感总是会时常伴随着我？

我的紧张源于害怕，我害怕别人说我“不好”，说我“做不到”，尤其害怕和介意权威似的人物，比如，我的单位领导，很强势的同事，当然，还有木老师。因为，她们距离我的生活和工作相对紧密，所以，我就会自然而然的看重他们对我的评价。而对于我来说，我对那个“好”的结果，太看重了，太关注了，我甚至承受不起权威人物对我风吹早动似的批判。

这应该就是我要一直以来的行为模式。而这样的模式，还有一个显化的行为就是，我会特别关心和关注周围的人，这给人的感觉就是善解人意啊，助人为乐啊等等，但最深沉的原因却是，我竭尽全力要得到那个“好”的声音。

为了求得别人的肯定，就会去努力学习啊，努力考试啊，努力练瑜伽啊等等，只是，无论我们以怎样的行为模式在呈现，都是在一个不断读懂自己，探索自己的过程中，尤其是，瑜伽和冥想不断发展和敲醒对自我的觉知。起了觉知，就会有意识，意识出现，就已经开始改变了！

2、瑜伽的坚持是否真的需要一个“意义”来支撑？

习练瑜伽有四年了，从前的目的很简单，就是在单位和家之间开辟出一个能供我静心的地方，可是，这心啊，真是没有哪一刻是真正平静下来的。说到这，让我想起陈军老师说的一句话，只有四个字：了了分明。只是每次我听到这四个字，我的内心是既不了了，也不分明。不过，有一句话，着实让我有醍醐灌顶之感：他曾说：静，不是求来的。

直到去年年底底，我为自己在瑜伽路上树立了一个目标，于是，去小院培训，去打坐，去看瑜伽的理论书，去每天早起5点半练体式。几个月之后，我开始不满足这些，我想要去通过各种课程了解和接触更多的关于瑜伽的知识。于是，就开始关注和打听培训课程。你们知道，对于北京来说，像这样的培训太多太多了，然后，就要进行筛选，最重要的要考虑时间、地理位置、家庭情况、口碑费用等等。我基本上工作不忙的时候，就在琢磨这个事，有时候要平衡单位和家庭之间的时间不起冲突，哇，经常弄得我头晕脑胀。好不容易，看好了一处培训课程，准备跟单位领导请假，没曾想，却被我家老魏的一句话：“我要回老家待几天看看父母，车票已经买好了”，我呕心沥血选好准备实施的培训计划，瞬间化为泡影。

我表面上没什么，其实内心还是很沮丧。这里，我还必须强调一下，我纠结和不安的另一个原因还有我内心认可的：不用到外面去上什么这个课，那个课，只要每天练习，每天看书，一样可以学到真东西。

这种状态让我一度烦躁和散乱，我担忧自己距离那个目标原来越远，或者根本就不可能实现。于是，在木老师的那节课上，被她一眼就看出来了。然后，我就给她发了条短信，她回：做你想做的，别太批判自己，其实，从无聊开始，才是真正的开始。

最近，我在读丁锐写的书《醒来》，其中有一篇写到作者想要了解一位朋友老黄为什么会坚持做“临终关怀”这么多年，靠什么样的信念来支撑自己？

“你问我靠什么支撑下来，老实回答你，我一直在挣扎，努力要寻找我这么做的意义。但现在我可以说，意义是不存在的，或者说只是一种难以表达的内在动力——我就是这样的人，我就要做这样的事。我们无论给这个动力赋予什么样的意义，都是浅薄的、阶段性的，或者说是为了达到某个目的的某种说辞。而到头来，如果你一味纠缠在意义之上，就只会在意义变化的歧途中迷失自己本来的生机。”

当我读着这些文字的时候，我才发觉，我的内心是那样平静。我原本以为，所有的坚持都必须要有一个明确的目的，一个有价值的意义存在，我原本以为，只要有了那个意义，努力去朝着那个意义去进行，就一定可以做出个什么来。说白了，我需要为自己的行为，尤其是坚持了四年的瑜伽，为后续能够继续坚持下来的打坐，找到一个理由，给自己一个交代，否则，我要如何去保持如今的坚持？万一，某天，我坚持不下去了，瑜伽不练了，打坐不打了，那将会对我自己是一个多么大的否定，它否定了我四年来的坚持，坐实了我的不定性，这种否定和坐实我真得能风轻云淡得来承受吗？

然而，老黄的话，让我真实的放松了下来……

3、从瑜伽中领悟出来专注到底长什么样？

自从接触瑜伽之后，我对这个“专注”一词就更加留心了。可是我发现，我这个人很难对什么东西专注，可能因为生性敏感，又喜欢胡思乱想吧，而且我也不知道真正的专注是一种什么样的体会。我的脑子总是一刻不停的想这个，想那个，即便是我每天练习打坐冥想啊，有时候会因为后续要写些东西，于是，看我是老老实实打坐着，然而，脑子里就会把要写的文字，一句句从脑子输出来，直到闹钟响起，我才觉得，哦，这次时间过得咋这么快呢！

记得有一次我在家里写东西，孩子出去玩了，老魏也不在家。只有我一个人在电脑上写文字，我只是看着屏幕，敲打着一个个文字，把脑子的所思所想，转换成我认为准确的文字，一段段，就这样写着，我全身心地投入，不会关注周围任何的声响，也不会去想别的事情，我感觉不到累，也感觉不到时间的流逝，只有我手边的水杯，慢慢见底……然后，我就知道了，原来这就是传说中的专注。

我用瑜伽来引出专注，用写作来强化专注，因为，我发现，真正专注的心，其实是不累的，是平和的。

文/花团