运动是情绪最好的解药，运动消解所有的精神内耗。
运动，于我的生活，成了必不可少的重要环节。
无论于工作还是生活上的疲惫，我有依赖运动进行缓解的习惯。
二十年前，因为打篮球，我的腰椎受伤。听从主治医生的要求:“往后你的运动得适当了。”
天生性格倔强的人，对于来自别人的劝导，多少有些抵抗。
冲着医生说的那句:“以后，尽量不要穿高跟鞋了。”
“高跟鞋给女人带来的自信，难道就这样永别了？”我有些不甘心。
那天，天空密布的乌云，连同那沉闷的空气，如同我当时的心情:无比压抑。
一路上，我沉默着，内心却在翻江倒海，其中有对医生语言的质疑。
“医生的话，只能选择性接受，自己的身体，自己把握。”
于是，查阅相关腰椎病资料，了解它的注意事项，以及腰椎病的正确保养运动。
一次外出学习，跟我同住的室友，是位瑜伽爱好者，并且还因为热爱拿了瑜伽导师证。
她对我的影响极大，她劝导我练瑜伽，并帮我选择能促进身体健康的项目。
从十年前起，我就开始锻炼。渐渐地，我的腰椎病因锻炼得到了改善。
在此基础上，我有了选择项目的经验。十年来，瑜伽让我的身体得到改变。
舒缓的音乐，也让我的情绪得到调整。曾经风风火火的性格得到改变，遇事变得谈定从容。
自身的体形也有所改变，大家都说，我的体态及身体状态都很不错。
圆肩驼背得到了有效改善，就连手肩、大腿的肌肉都练得紧实，有力量。
瑜伽，还成了我缓解内焦虑的灵药。每每心情不爽，我都会把锻炼用起来。
内心的焦虑，也随着汗水的排出而释放，人也变得淡定轻松。
随着年岁递增，我更意识到核心稳定、腿脚有力的重要。都说:人老，腿先老。
老年人大多卧床的原因，都是腿脚无力，导致摔跤卧床。
于是，加强锻炼成了每天的必修课。每天出场汗，促进新陈代谢，让身体健不减。
清谈的饮食加上规律的运动，整个人精神状态还是不错。虽然体重有些增加，但形体还是有所保持。
一件事坚持十年，虽然过中因某些原因而断过。短时间内，我都能把它纠正过来。
往后余生，运动终将陪伴着我，它不仅丰盈我的生活，还健康我的身体。
