定投这个概念，想必大家都听过，也都有自己的对“定投”的认知和理解。这篇文章，不是写关于投资领域的定投，而是谈谈对健身的定投。
我们都知道，一个强健的体魄对人的重要性。要想每天精力充沛，需要有良好的体能，而良好的体能需要我们坚持锻炼，并保持良好的睡眠、饮食习惯。
我自己也一样，也认识到健身、睡眠、饮食的重要性，可是受环境的影响，一疏忽，新工作没到一年(十个月)，体重直线下降，整整瘦了十二斤！本来就是偏瘦体型，这么一降，搞得自己似乎瘦出病来似的。
同事、亲友经常说的一句话，“zi jian，你好瘦啊！”刚开始自己并没多大在意，毕竟从小到大，都是这种偏瘦体型，怎么吃也吃不胖;可是，现在不得不重视这个问题了——确实也太瘦了！(175cm，57Kg)
之前，确实工作的原因，饮食不正常、睡眠也不够，健身的时间也很少挤得出来。好在，从下个月开始，又是一种新的生活，这也是主动选择得来的。到时，不说天天，至少每个星期4次，每次最少半个小时的锻炼时间。
健身跟学习、成长一样，也是最不能急功近利、急于求成的，10个月的时间瘦下来，至少也需要4个月以上的时间慢慢增上去。认准的事情，就长期去做，坐等时间哺育，开花、结果。
