减肥带给我们的改变，是思维方式的转变，而不仅是饮食习惯和生活习惯上的改变。
减肥的初衷不该是厌恶自己的身材，而应是成就更好的自己。你的出发点不同，过程和结果也会大相径庭。
当你想做出改变的原因是对自己不满时，你更容易产生怨言，改变的时候也会不情不愿，这样的计划难免会因为坚持不下去而失败。
而当你能自我接纳，为更美好的目标而努力时，过程中的苦也会变成甜，这样使你更容易不断坚持。
减肥也是一样，过程很漫长，途中你可能会犯错，也可能遭受挫折，但当你学会自我接纳，承认自己是个普通人，就不会把减肥想得很容易，也不会轻易陷入自我否定中去。
成功日记4：
今天在写断舍离的PPT的时候，采用的是手机飞行模式，感觉很好。
待改进
最后1个半小时，情绪还是失控了一下，吃了夜宵，过了12点，明天体重应该又会飙升，没关系，接纳自己，下次加油吧~
