以前总觉得出汗不好，弄的浑身粘粘的，而且还有一股浓浓的酸味。所以一到夏天就很少出汗。
今年由于身体欠佳，头晕脑胀，浑身没劲，四肢无力，腰酸腿软。我知道自己中气不足，脾胃不和的老毛病又犯了，老公再三让我去医院，我拒绝了，我决心自己给自己治病，行动起来，于是我选择了出汗。
早晨我选择了跑步五六里路，跑得浑身是汗，上午或下午艾灸又是一身汗，晚上临睡觉前用热水泡泡脚，又是一身汗。最后洗个热水澡，美美的睡一觉。
开始我并不知道出汗的好处，可经过这几天的亲身体验告诉大家出汗真的有好多的好处。出汗能排毒防癌，身体里的铝汞等通过汗液排出体外。出汗能润肤护肤，皮肤上的痘痘就会消失不见了，出汗能减肥防慢病，出汗使细胞活跃，达到减肥的效果。提高免疫力，促进消化，消除便秘。出汗能增强记忆力，稳定血压，保护骨骼，预防感冒，防止结石,排出体内盐分。
出汗的直接方法有快步走，跑步。间接的又蒸桑拿，热水泡脚，艾灸等
出汗是上天赋予人类的天然保健品。
在这个夏天，赶紧关上空调，出出汗吧！
