今天老师从近期多发的感冒讲起，“要想小儿安，三分饥和寒”。小孩阳气旺盛，穿衣盖被应比大人少一些，吃饭也不要吃饱为好。由此引申出“饥”和“饿”的含义，饥是桌上无食，饿是久饥而嚎叫，再发展下去就是厌食症等疾病。
外感类疾病与胃有很大的关联。“胃”由“田”和“月”组成，田是承受五谷之土，月是肉的意思。所以说“五谷为养，五禽为益 ，五果为助， 五菜为充”，最根本的保养是五谷。同时土生金，脾胃不好则引起肺不好，咳嗽，特别是干咳尤为不好，这时可喝些米油来调理。肺主皮毛，很多人皮肤干燥，头发干枯说明肺气不足，进而说明胃气不足，容易引发外感。如果外感后能排痰，流鼻涕是很好的清理体内垃圾的过程，如果人文通过外部治疗，吃药输液吧3这些症状打压下去，看似表面上好了实际失去了一次体内扫除的机会，而且这些毒存留在身体里，总会有一天大爆发，甚至形成“坏病”。所以说养生是最难的，真正的养生是从整体把握，身体哪里有多余的调动到身体不足的地方去。此外，饱食会引起胃火，胃热，出现特别想吃凉的东西，口腔溃疡，牙龈萎缩，梦游，口周起皮，酒糟鼻，夜咳等症状，这就说明身体给了我们信号，需要调整了，否则都容易引起外感。
这节课的书灵观点:解决问题取决于开始的观察，连观察都没有，没有实事怎么求是呢？实事都没观察到，给人提供的实事都是错的，都是假设，然后让人在假设里面求个是，那是假事求非。
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