上辈子相欠，所以这辈子相见！
怀念不如相见！
如果爱、请深爱！如果不爱请离开！
我是一切的根源！解决问题的办法三种方法！
易效能12个好习惯
用图标帮大家记住！
1、早睡早起
2、写晨间日记
3、阅读
4、运动
5、随时收集
记录事务到清单
6、每天查看与检视清单
7、用番茄工作法 专注工作
8、要事第一的原则每日吃青蛙
9、定期整理
10、健康饮食
11、冥想
12、每天感恩
具体践行情况
感恩我们的莎莎提供打卡模板❤
早起：打卡7点前（✅）
运动：2.5h（拆解，够了，详情见苹果手表）
写各种日记：觉察日记、反思日记、感恩日记
周检视：暂时不用
群内分享：有
轮值：本周轮值组长，就️起劲儿得瑟
（以上录入小打卡）
健康
1、早睡早起过晚十早五的生活
目前是晚睡早起阎王夸我好身体
2、先冥想
3、跑步
值班，条件不允许有大块时间，抽碎片时间
4、饮食3333
5、多喝水
6、情绪管理
7、精力管理
见缝插针休息
效能】
一、工具
工欲善其事，必先利其器
晨会，用工具输出 32320字。工具使用生活变得容易且高效率。我们只需要做到看到、相信、做到就可以了！相信相力量！因为相信所以看见！
碎片时间见缝插针洗了11件衣服！
大委托！基本上能不自己做就不要自己做！
比如：海咖的花艺课，依旧是效能！委托客服妹纸来留花材，去了就拿，节约大量时间！
比如水果不着急，所以委托六约的水果店老板晚一些帮忙送到保安处。
委托小静分享演唱会视频给组员，越分享越成长。委托副组长周五协助小组的周检视提醒
委托我家机器人🤖扫地，无怨言且随时！
财富】
买水果70元！昨天没有记住小组职责，罚款50
计划晚点会在山姆会员店消费或者盒马。实际消费39，买了酸奶＆素面
健康】
①冥想常态化，中午直播间里放着冥想我就睡着了！直播全自动化！
②跑步晨跑了一会。
拆解目标，日打卡公里数8.42km
人脉】
打卡链接金句（上海班）
天才免不了有障碍
因为障碍会创造天才 --- 罗曼·罗兰
️链接241期同学海蛟，他朋友圈引起我注意，聊了他的30㎞越野比赛，还有目前践行状况。没有去上三阶！
️我和不同频的人建立了良好的ZY关系，并且打卡，提醒了龚雪打卡人脉管理
️和书静沟通一下，她对PPT演讲力课程有所期待！下步可以邀请她每周四晚上学习公开课，先熟悉一下基本逻辑，上课也能快些上手，作业不会太卡！
️子豪明天的超市开业，良久平台。
金玉教练读书会的预报名启动。
公大大律社群互动！
【觉察】
早晨的觉察：活着还需要别人提醒，那还不如死了算了！
午间觉察：如果自己不想积极认真生活，不管得到什么样的回答，都没有用！
你是你自己的唯一责任人，就像猫叔总说的，“你做不到，关我P事！”
只有你自己真心想做，想改变才行，别人说多了，也不会对你有影响！除非……
你自己下决心想改变！你是你自己的唯一责任人！
【学习】
①听别人的故事：
杨绛先生说：“所谓见过世面，不是在某个高级餐厅吃个饭，也不是去世界各地旅行了一圈，而是当人性在你面前缓缓展开时，
你的那份宁静坦然。
不要高估你和任何人的关系，更不要低估人性的逐利规则，做好自己，亲疏随缘，
时间会沉淀最真挚的情感，风雨会考验最温热的陪伴。
最终我们会发现，人生最曼妙的风景，
是那份内心的淡定与从容。”
阅读、写作、运动、心理学，可以让我们做到。
②学习强国碎片时间完成！
③时间管理100讲学习委托雪＆徐平分两次发社群！拖延症会杀死一个人！
④读书：学习了《毛选》是压缩版本（图八）
公益】
捐了步，两个号，捐了两块钱！
旅行】
冯涵游英国苏格兰，风景有点像挪威的峡湾，美好时光无处不在，她说是“妖风”
反思一下自己～
️早晨会上大发雷霆，被一些烂人烂事影响情绪，改变别人是神经病，改变自己是神！但是我不可能违背良心！
️龚雪平台替她管理社群，延迟30分钟清理整顿，自己发了一个小红包���鸡儆猴
️我想做小组会海报，也没做，烂开始，下周吧！
️又忘了自己的职责，是联络官，不用系统就是完蛋！
感恩】
❤感恩父母养我长大，康师傅今天提醒我要去修牙了，我提醒她去看看腿，这两天她腿不舒服
❤感恩玲姐回应我她在值班，医生都没有轻松的
❤感恩多爸的朋友圈，正是我需要的PPT
❤感恩易效能时间管理让我有好多好习惯
❤感恩切群里打卡的亲们，你们变好是我精进的动力
❤感恩令我红包���强链接和弱连接们
❤感恩332期小组今日的周会，使得一群人更加同频
❤感恩苹果哥把美味苹果分享到社群里
❤感恩雪信任，给了一个管理员，可以让她腾出时间做要事
❤感恩海咖啡官妹纸给我提前留好鲜花，并提醒
❤感恩觉察训练营里的亲们坦诚相待，一个觉察力太重要了！
❤感恩大厨们给我们准备好吃的三餐
❤感恩李大哥发他的美好生活给我
❤感恩教练分享他们忙碌的一天
❤感恩同事们众志成城，保卫一方平安
