最近与老婆的互动过程中，随着谈话的进行不自觉地起冲突。
我执念于真相，我的注意力自动放在那些对于我认为不真实的、不准确的事情上，如果我发现了我一定要指出来，如果不说出来简直就是如鲠在喉，特别是在亲密关系中。
而亲密关系中的另一半，则是期望我能看到她的阳光面，认同她的阳光面，而且需要在语言或行动中及时表现出来；同时接纳她的阴影面，认可她。
这两种模式发生时，自动起冲突，这给我带来很大的痛苦和纠结。
我为什么那么执着于真相？什么是真相？只有阴影面是真相吗？
小时候与父母的互动，我父母（主要是父亲）一直处于紧张的焦虑中，对于身外的一切的人和事都是质疑，缺少对我们的信任，兼且暴躁。对我们不会有正向的表达，而是一直的质疑和否定，一不满他的意还来些暴力。而我在与他在一起时，由于内心紧张恐惧，常无意识处于麻木又紧张的状态，在他诱导下，我也自动注意力焦点集中在负面：不准确的、没有做到的、缺失的、等等。
那些别人期望我看到的闪光点被我自动过滤了，如果不是出于特别的原因而是在放松的亲密关系中，我根本看不到，也夸不出口。
有一段时间，同修中的质疑声也引发我的愤怒，那是因为我也在质疑，我也不接纳我的质疑。
真相是如实如是，高兴的、喜悦的、平静的、困惑的、悲伤的、难以启齿的都是当下的感受，放松自己，那些不是阳光也不是黑暗，只是如实的感受。
