普拉提

宝贝不知道被谁蛊惑了，要去练普拉提，去吧，你爹的钱不是钱！！！我观察了几节课，如果没有普拉提床辅助，和她中国舞的基本功差不错，更多的是一种静态拉伸和短暂HIIT。说实话，她每天坚持中国舞的基本功，效果比普拉提效果好多了，之前我有时间的时候，还会带着她去健身房做基本功，现在晚上时间少了，健身房也远了，想让她在家里铺开瑜伽垫练习也推三阻四，这种三分钟热度，真的怀疑完成后的效果真的能减肥？

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