晨五点半，手表闹钟震动起床，因前几日的大雨，好几天都没有晨跑了。心里总觉得亏欠的厉害。为了跑步而买的表，为了跑步而买的耳机等等，都会让我为不运动而不安。

      收拾妥当出门，边走边活动身体，到三岔路口开始起跑，一路轻松跑步，保持有氧状态。因了新冠来袭，晨练了的人少了一些，但每次晨跑都能见到的跑步人，一个不差都见到了，证明人家确实比我坚持的好。今天状态还好，同等速度下心率降低了点儿，跑了六公里，活动了一些回家，一身的大汗，人整个爽快了很多。

      回家称重，在流了很多汗的情况下，体重132.4斤，虽不是实际的体重，却也给了自己很多喜悦。自今年五月初到现在降了七斤多，还是有成效的在，最起码鼓起的小肚子已经消失了。拒绝油腻中年，从消灭将军肚做起，呵呵。继续加油吧，很怀念前两年锻炼后，170的身高，体重到了标准的126斤。总以为再也不会改变了，在放纵的吃吃喝喝后，不知不觉又回到了解放前。

      冲了澡后，骑摩托去街上买早点吃，一路上，街边的商铺都关着门，直到北门上才发现一个卖饼子的流动商贩，也只剩最后一个饼子，急忙买下，运气还好了。

      今日因了昨日一例密接转为了阳性，又开始了第四轮核酸检测。在第一日排队两个多小时后，也得到了些经验，这几次都是在午饭后去，基本没有什么人。

    一个在家，干了些活，练了会儿字，用久没有“来往”的文字，记录下简单的日子。