当你遇到麻烦，遇到不顺利的事情的时候，你是如何应对的呢？或者看看你周围的人，他们在遇到同样情况的时候，又是如何应对的呢？有人告诉我，面对这样的情况，你应首先戒掉抱怨。抱怨是成长最大的障碍，戒掉抱怨，成长就会保持正确的方向。
抱怨的危害（认识到以前这样做不对）
你是否意识到，你有一段时间，甚至半辈子里总是混得很惨。工作中，要么找不到如意的工作，苦哈哈干了多年，付出与回报不成比例；要么，找到了赚钱（体面）的工作，压力太大，又难以胜任；要么遇到“小人”（当然是自己以为的），总是和自己过不去。你不知道，自己究竟怎么了，为什么一直这么衰？
这时候，如果你能静下心来反思自己的过往，还是能够找到原因。其实，在你整个“衰”的周期里，有个“东西”如影随行，这个“东西”就是“抱怨”。因为你在社会里，因为你在与人发生关联，所以你总是在做比较。比较地位、比较资源、比较价值，比来比去，比出了差距，比出了不如意。开始，你还不服输，在拼搏，在奋斗，在努力成长。慢慢地，你感受了“不公平”，但又无力处理这种“不公”，你渐渐模糊了奋斗的目标（因为周期很长）。你开始怀疑，你变得计较。
这时候，你就会陷入一个矛盾的状态。一方面，面对“无法摆脱命运捉弄的无力感”，你承认自己无知，明白这是努力不够、能力不足的原因。另一方面，又为自己找理由，你觉得不是自己的错，是因为环境不够好：没有生在富有的家庭，没有遇到无私的导师，没有交到真心的朋友，你孤掌难鸣。
不知从什么时候开始，你学会了抱怨，而且一发不可收拾。工作上你抱怨资源太少，生活中你抱怨关爱太少，社会里你抱怨存在感不够。久而久之，没有一天不抱怨，没有一事不抱怨。如果，有一台机器能够记录你每天抱怨的时间。你会发现，除了睡觉，你没有超过一个小时用以专心工作，大把的时间用在想：“为什么不公平的事儿总是找到你”？事实上，你就是在抱怨中落后了，越抱怨越没有精力做“对的或重要的”事，然后就进入了恶性循环。你发现，你抱怨，周围的人也在抱怨，你陷入了一个“比惨”的圈子里，出都出不来了。最后，只要集中精力专注什么，脑中第一个冒出的想法，却是那件另你不舒服的事儿，不对付的人，越想越生气，直到不能专注做对的事情。这时，为了对抗那些另你“烦心的事”，你只有选择被动的忘记。采取的行为，也只有喝酒、打游戏、看电视这些被动调动注意力的行为。
确立正确的原则（原来问题应该这样想）
李笑来老师有个观点非常明显：遇到不顺甚至挫折，跨得过去就跨过去，跨不过去就应该学会承受。要把注意力放在成长上，而不是患得患失。
一要远离爱抱怨的人。只要是感觉出抱怨的氛围，遇到抱怨的人，你就试着走开。走到那些有欢声、有笑语的地方，哪怕这里与你无关，你也要尽量去呆下去。时间长了，你会对抱怨产生条件反射，只要有抱怨，你就会自动弹开。
二是克制抱怨的冲动。每当有抱怨冲动时，给自己设置一个“闹钟”，或是一个提示。比如，把“抱怨的危害”这篇文章设置在手机最易翻到的地方，一旦有不如意的情绪，就强制自己打开记事本，看一下自己这篇文章，锻炼自己对“抱怨”的免疫力。渐渐从每天抱怨、事事抱怨，到2天、3天直到1个月。事实上，30天是能够养成好习惯的。别再去用“想象中的恐惧”给自己制造压力，工作完成不了或达不到标准，就承认自己暂时的“失败”，总结和反思后再做努力，多次努力无果就选择放下。注意是“放下”而不是“放弃”。放下的是工作、是任务，而不是进取的心。
三是放弃比较的心态。或者说，把注意力放在自己的学习或成长上。既便忍不住要去和别人比，那也不是用“现在的你”去比较，而是用“未来的你”去比较，用那个成长不断，未来注定踌躇满志、享用美好生活的你。当你拥有了未来的心态，你也会发现，咦！突然间威胁少了、敌人少了、希望有了、信心回来了。
四是常态练习微笑。与其常常抱怨，并用扮演“惨角儿”去搏取同情和认同，不如换个戏份，去演“喜剧”。尝试着在与人交流时，忍住对“不如意事情”的表达冲动，多说自己或了解的正面东西。既然你有沉慢在负面悄情绪的能力，你同样具备“演”好乐观角色天份。直到用时间的力量，感染自己、影响周遭，最终迎来美好。
行动起来（怎样做得更好？）
认识清楚了，方法明确了，那应该行动起来，真正做到远离报怨。
第一，要承认别人的好。冲突总是来源于利益的分配，有个人之所以另你发恨，是因为你们之间存在利益关系。往往是你认为他或者她占用了你的资源，触动了你追求自己认为的、公平的底线。简单说，好比他未经允许拿走了本属你的东西，然后你想不通，出现痛苦的感觉，你只会看到对方的坏。其实，如果你能冷静下来想一想。既然这个人与你发生关联，除了战争或事故等极端个例，多数情况下你与对方是一种合作的关系，合作的前提应该是共识，这种共识也一定是互有好感下建立的。这说明，对方是有你认可的优点，过去有、现在一定还在，那为什么你容忍不了了呢？无非还是你觉得他给你带来的风险，远远大于你从他身上得到的“好处”。而且，人会有损夫厌恶。一个单元的“损失”，永远不可能用同样单元的“利润”来弥补，真的要平衡，可能的比例是一比三。但你还要认清另一个真相，从合作到敌对，给你带来的危害更可能是立体和指数级的，利润受损、情绪变坏、时间浪费，说到底就是不值当。所以，还是忘记别人的坏，记起对方的好。
第二，要承担起自己的责任。抱怨与不顺心是双胞态。一旦有事情不能如愿，我们首先会去找别人的失误，而不是坦承自己的错误。事实上，这个世界上的一切灾难很少与你无关。所有的失意和痛苦都与你的选择有关。面对挫折、面对苦难，你要做和能做的就应该是承担，而不是逃避。一旦，你下定了决心，把责任扛在肩上，你的注意力就会放在解决问题上了，时间也就用在了尝试和找到方法上，不会在懊恼和埋怨中大把大把地消费时间。国庆节，去草原走了一圈。其中，印象最深的就是草原英雄——成吉思汗。九岁开始失去父亲，从此，苦难就伴随他一生，但他从不怨天尤人，也从不花时间埋怨上苍的不公、去怨恨族人的背叛、去指责对手的狡猾，而是把征服草原、恢复蒙古荣耀这个责任扛在肩上，至死不渝。弱小时，团结仇人，强大时，纠正错误，可以说，他的奋斗轨迹始终围绕“真相”这个中轴线前行，偶尔偏离，很快纠正。一生中，最大的敌人莫过于亲友的背叛，如：叔叔、安答（结拜兄弟）、盟友（王汉），他视他们为对手、为敌人，但从不后悔与其结拜，从不抱怨盟友的失误，只会盯着目标去解决问题。因为，他从小就知道，兴旺蒙古是他铁木真的责任，成王是他该享有的荣耀，败北更是他自己应该承担的责任，他没有理由去怪任何人。
第三，无论如何要善待亲人。家是港湾，家人是希望。远离抱怨从家人开始，不把工作带回家，不把情绪带回家，不把担忧带回家。对爱人，要给予关注。对孩子，要做好表率。对老人，要足够理解。
